• 訂閱/取消訂閱電子報
  • 會員專區
  • 我的報名表
  • 關於和泰純青
    • 理念宗旨
    • 交通資訊
    • 誠信經營規範
    • 大事紀
    • 財務報告
    • 成果報告
    • 常見問題
    • 隱私權宣告
  • 幼兒學童
    • 純青學堂
    • 純青學堂園地
    • 純青學堂分佈圖
    • 純青體育
    • 純青體育園地
    • 純青體育分佈圖
  • 學青社青
    • 學青社青介紹
    • 純青學堂國中部
    • 純青學堂國中部園地
    • 純青學堂國中部分佈圖
  • 幸福家庭
    • 幸福家庭介紹
    • 幸福家庭課程
    • 課程回顧
  • 樂齡生活
    • 樂齡生活介紹
    • 樂齡生活園地
    • 課程回顧
  • 公益活動
    • 公益活動介紹
    • 交通安全繪畫比賽
    • 優良駕駛子女獎學金
    • 十秒鐘愛一生
  • 課程報名
  • 純青文章
    • 文章選讀
    • 美好人生
    • 電子報
  • 最新消息
  • 臉書粉絲頁
  • LINE
  • Instagram
和泰純青基金會

和泰純青基金會

  • 關於和泰純青
    • 理念宗旨
    • 交通資訊
    • 誠信經營規範
    • 大事紀
    • 財務報告
    • 成果報告
    • 常見問題
    • 隱私權宣告
  • 幼兒學童
    • 純青學堂
    • 純青學堂園地
    • 純青學堂分佈圖
    • 純青體育
    • 純青體育園地
    • 純青體育分佈圖
  • 學青社青
    • 學青社青介紹
    • 純青學堂國中部
    • 純青學堂國中部園地
    • 純青學堂國中部分佈圖
  • 幸福家庭
    • 幸福家庭介紹
    • 幸福家庭課程
    • 課程回顧
  • 樂齡生活
    • 樂齡生活介紹
    • 樂齡生活園地
    • 課程回顧
  • 公益活動
    • 公益活動介紹
    • 交通安全繪畫比賽
    • 優良駕駛子女獎學金
    • 十秒鐘愛一生
  • 課程報名
  • 純青文章
    • 文章選讀
    • 美好人生
    • 電子報
  • 最新消息
首頁純青文章文章選讀輕讀書會:原來婚姻不用靠忍耐來維持

輕讀書會:原來婚姻不用靠忍耐來維持

發佈日期:2022.11.14
依附是哺乳類動物的生存本能,小時候聯繫著我們跟主要照顧者,當我們有生理需求,如餓了、累了、不舒服了;或當我們有心理需求,覺得難過了、害怕了或是跟照顧者情感連結變淡了,都需要主要照顧者提供協助,或照顧生理、或提供撫慰。
分享 分享
文:蔡明芳 心理師
圖:freepik    https://www.freepik.com/
 
 
很開心有四次讀書會的時間,跟大家好好介紹「原來婚姻不用靠忍耐來維持」這本EFT的實戰書。
 
這本書涵蓋了依附理論、EFT學派介紹、以及由實際諮商的談話內容改編的故事。
 
除了少部分臨床工作者的諮商技巧較難體會外,其他部分對於一般民眾都不難吸收。EFT這個學派,涵蓋了人本、情緒理論、依附理論及系統理論看親密關係與親子關係,也是國外目前實證研究上對於伴侶治療最有效的學派。
 
一、從依附理論看親密關係
依附是哺乳類動物的生存本能,小時候聯繫著我們跟主要照顧者,當我們有生理需求,如餓了、累了、不舒服了;或當我們有心理需求,覺得難過了、害怕了或是跟照顧者情感連結變淡了,都需要主要照顧者提供協助,或照顧生理、或提供撫慰。
 
而隨著年紀成長,我們會在親密關係中建立情感連結,這樣的關係是一種成人間的依附。
而當情感連結不穩定,關係就容易變成一人在追一人在逃的惡性循環。
 
二、追逐者與逃避者說不出的痛
關係惡化時,追逐者,透過指責攻擊、嫌棄,來引起注意、獲得安撫,而往往追逐者看起來最兇的時候,是他最痛、最不安的時候;反之,逃避者則是透過疏離與冷漠,來跟內心的不安與外界的威脅保持距離,常常逃避者最安靜的時候,是他最無助、最挫折的時候。
 
但追逐者想引起安撫、獲得注意的吶喊,對逃避者就是成為最刺耳、最椎心的指責與控訴;而逃避用保持距離來讓自己平靜的舉動,看在追逐者眼裡,就是冷漠地拒絕。兩者的互動變成一場無止境的惡性循環。
 
三、EFT三階段九步驟
 
遇到衝突時,我們第一個反應是解決問題,但在關係中,伴侶們各自解決問題的結果,常常陷入上述的惡性循環。那是因為,在關係衝突沒有改善前,試圖直接解決問題,雙方的情緒以及對於對方的錯誤解讀,很容易在過程裡又走回惡性循環的老路。
因此,EFT透過三階段九步驟的方式。從第一階段,降低關係的衝突;第二階段尋求關係的連結;第三階段,著手解決問題。
 
 
四、改編案例協助讀者反思
而本書最後,透過改編實際的案例,讓參與的夥伴可以反思自己在關係中的需求,並有機會看見親子或伴侶真實的需求。就像一個夥伴所說,這個讀書會讓他更信心能好好經營自己的親密關係。也祝大家都能有美好的親密關係!
 
 
回列表
分享 分享
TOP
財團法人和泰純青社會福利基金會
地址: 台北市松山區光復北路190巷35號2樓
電話: (02)2717-3899
傳真: (02)2717-5299
信箱: chun.chie@msa.hinet.net

關於和泰純青

  • 理念宗旨
  • 交通資訊
  • 誠信經營規範
  • 大事紀
  • 財務報告
  • 成果報告
  • 常見問題
  • 隱私權宣告

服務項目

  • 幼兒學童
  • 學青社青
  • 幸福家庭
  • 樂齡生活
  • 公益活動
  • 課程報名

本會訊息

  • 純青文章
  • 最新消息

關注我們

  • 和泰純青Facebook
  • 和泰純青LINE
  • 和泰純青Instagram
© 2021 CHUN CHING SOCIAL WELFARE FOUNDATION. All Rights Reserved
Power by A-cart網頁設計

訂閱電子報

驗證碼