享受揮灑樂趣，同好徜徉在油畫樂園
翻玩油畫創意，翻轉創作樂趣

沒有基礎的學員可先練習風景基礎的油畫3張
從調色和筆觸技法開始學習
之後有想嘗試什麼題材可以跟老師討論

【課程資訊】
授課講師：林珝陞老師
報名時間：隨時
上課堂數：一期八堂，可請假兩堂
課程日期：1/2、1/9、1/16、1/23、1/30、2/6、2/20、2/27 14:30-16:30
課程費用：3200元
單堂費用：450元
最低開課人數：6人
材料費另計

油畫畫布尺寸：
一般上課都是用30×40cm的尺寸
如果需要不同的可以另外訂

透過系統性的課程，建立學員學習日語的基礎，令學員能實際感受日語的實用性及學習樂趣。

老師會分享最夯的日本新知，最實用的日本旅遊資訊，讓日文不只是日文。

【課程資訊】
授課講師：王沛宇老師
報名時間：隨時
上課堂數：一期八堂，可請假兩堂
課程日期：12/27、1/3、1/10、1/17、1/24、1/31、2/7、2/21 14:30-16:30
課程費用：2000元
單堂費用：300元
最低開課人數：11人
材料費另計

一月週四19:00-20:50 以婚姻、感情為主題的講座
適合對象
※害怕結婚，想面對恐婚症你
※想知道結婚前注意事項的你
※想讓伴侶成為婚後神隊友的你
※走入婚姻之前，想更了解伴侶的你

1/4 想到結婚就害怕！如何去面對恐婚症
綦珮如 諮商心理師
對婚姻的恐懼，是未知的害怕、還是現實的困境?如何自我對話，以及與伴侶溝通。

1/11 《宜婚不宜昏？》—在你say yes之前
廖瑋琳 諮商心理師
結婚的理由百百種，你是哪一種？
為了順應社會期待？
為了讓父母心安？
為了讓自己耳根子清靜，不再聽到各種催婚的說詞，
為了有個伴不會孤老終身？
為了… ?
婚姻非兒戲，
想要有幸福的婚姻，
就要有正確的心態，
在你say yes之前那些該知道的事！

1/18 婚前停看聽—儀式外的日常生活
曾柏蒼 諮商心理師
上網搜尋婚前要準備的事情，幾乎都是在談儀式。婚紗照、挑喜餅、宴客等等。可是回到伴侶關係來說，是什麼讓我選擇和對方步入婚姻的？
本講座邀您一起探討婚前可以想想的事，讓彼此在婚後能成為彼此的神隊友。

1/25 你準備好走入婚姻了嗎？婚前多思量，婚後少煩惱
謝暉明 諮商心理師
從「一人吃全家飽」的單身生活進入婚姻殿堂，很多問題會逐漸顯現：生活習慣、居住型態(購房/租房/公婆同住/假日夫妻)、家務分擔(雙薪/傳統)、性生活(和諧/態度/偏好)、金錢觀念(財產分配/開銷用度)、生育規劃(婚前健檢/基因檢測/頂客/性別/數量)、親職教養等等，無不考驗著配偶雙方的感情基礎與個性修養，看似平淡無奇的兩人世界，背後潛藏的是不同的生理遺傳、家庭背景和成長環境交互鑄就的價值觀、人生觀與世界觀。

你夠了解自己/對方嗎？你為什麼選擇結婚？你們帶給彼此的感覺是什麼？你們希望藉由婚姻獲得什麼？你們如何看待彼此在各個層面的差異？發生衝突你們如何應對/溝通？

對這些議題與問題的討論與思考的品質，將影響婚姻的品質。走入婚姻需要愛，但僅有愛不足以天長地久，還需要用心經營。


本系列講座不接受當天報名

一月週五 9:30-11:30 以健康為主題的講座
健康新知簡單學系列講座邀請專業講師向大家介紹各種健康、營養等主題的新知，希望每個人上完講座能學習到健康新知，讓生活更美好！

一月的主題為「認識健康保健」，請到護理師、營養師等人為大家講解，讓大家過得更健康，歡迎大家踴躍參加！

1/5 善待我們的靈魂之窗
臺安醫院吳玲玲護理師
1、看眼睛就能知道您的內臟的健康狀態
2、認識眼睛的構造
3、眼睛疾病並非眼睛本身出問題
4、中醫眼睛保養的藥膳與茶飲
4、眼睛的保健~穴位按摩

1/12 保護眼睛、遠離「毒害」
臺安醫院營養課林淑姬課長
眼睛老化的狀況
眼部退化性疾病
舒緩眼睛不適和平日保養

1/19 護眼飲食
臺安醫院營養課林淑姬課長
預防眼睛提早老化
均衡飲食
護眼營養素和功效

1/26 護眼保健食品知多少
臺安醫院營養課林淑姬課長
護眼保健食品
保健食品的適用族群
加強眼睛保健運動


本系列講座不接受當天報名

十二月週五 9:30-11:30 以健康為主題的講座
健康新知簡單學系列講座邀請專業講師向大家介紹各種健康、營養等主題的新知，希望每個人上完講座能學習到健康新知，讓生活更美好！

十二月的主題為「 認識營養品、乳癌與甲狀腺問題」，請到醫師、營養師等人為大家講解，讓大家過得更健康，歡迎大家踴躍參加！

12/1 我真的要吃營養品嗎？一次搞懂營養元素的檢測及補充
家醫科 羅佳琳醫師
1、營養補充品的分類
2、如何分辨自己是否需要營養品
3、如何判斷檢測結果
4、如何選擇及補充營養品

12/8 甲狀腺腫與癌症
內分泌暨新陳代謝科 林毅欣醫師
1、何謂甲狀腺
2、甲狀腺功能異常
3、甲狀腺結節
4、甲狀腺癌

12/15 乳癌，您知道多少？
乳房外科 謝家明醫師
癌症是基因的疾病
發現乳癌的契機及診斷
治療方法
治療新趨勢

12/22 營養與乳癌預防
營養課 陳君婷營養師
乳癌&營養均衡
預防乳癌之飲食建議
健康飲食是一帖良方~如何選食？


本系列講座不接受當天報名

十二月週四19:00-20:50 以婚姻、感情為主題的講座
適合對象
※思考是否與伴侶結婚的你
※透過價值觀剖析與對方是否適合結婚的你
※試著了解伴侶對於婚姻擔憂的你
※想讓自己更幸福的你

12/7 我該跟他結婚嗎？認識另一半的特質
黃柏威 諮商心理師
從我變成我們，需要彼此對關係與生活的經營，而什麼樣的特質適合經營關係，適合成為我人生的伴侶，本次課程將介紹一些角度讓大家思考。

12/14 來場婚前健檢吧~
賴思均 諮商心理師
了解愛情的模樣，透過價值觀的層層剖析，自己跟對方是否適合步入婚姻，增進婚姻幸福感。

12/21 從婚姻的擔憂，看見彼此關係中的需求
邱泓霖 諮商心理師
現代人對於婚姻的擔憂越來越多，包含要不要生小孩、婚後相處、婆媳問題、現實壓力等等.....細細探索每個人對婚姻恐懼的背後都不盡相同。本次講座會聚焦在想步入婚姻，卻充滿許多擔心的伴侶們，嘗試理解雙方對婚姻可能的擔憂，探索底下隱含的需求，找到能克服對婚姻恐懼的方法。

12/28 適婚或不婚的準備工作
劉艾青 諮商心理師
適婚卻遇不到合適的人選，不婚卻被催婚，是婚姻制度隱藏了神奇的幸福密碼，讓人不可抗拒或不應該抗拒？在結婚率下降不婚率升高的趨勢中，唯有我幸福，才能在婚/不婚的浪潮中浮出水面擁有幸福，並給予心愛的人幸福。如何讓自己更幸福？請來聽解答。


本系列講座不接受當天報名

十二月週二 19:00-20:50 以家庭為主題的講座
適合對象
※想學習如何跟家人聊天的你
※想建立舒適家庭關係的你
※想探索如何愛家人
※想透過藝術探索愛的表達與溝通

12/5 我想與你更靠近—家人的聊天指南
張蓓雯 諮商心理師
我們與家人的距離：既親近又遙遠
重新認識「我們」，看見彼此的差異
開啟對話，滔滔不絕的小技巧

12/12 共築親密又自在的關係，找回溫暖有歸屬的家
陳映嬅 諮商心理師
家，是帶來愛與溫暖的存在。但，在某些家庭中，帶來的卻是壓力與束縛。曾經何時，表達愛成為一個無形的枷鎖?愛的表達成為了無形的枷鎖，當以愛之名，用著為你好的名義，對你有所期待與要求，讓家的連結慢慢了變得沉重且有壓力，也讓人想離開；然而，愛的表達與關心少了，卻又減少了彼此的連結與親密感。有關家人的這把尺，該怎麼拿捏，才不會讓家人間，明明想親密卻不知道如何靠近？本講座將帶領你，覺察自己與家人的相處模式，學習如善意的表達及尊重的聽見，並練習設立自己的界線，共構舒適的家庭關係吧！

12/19 打開家門，看見關係：從家庭互動模式去探索如何溝通如何愛
郭詠芃 諮商心理師
家，能否成為提供我們足夠安定感的安全避風港，以及作為向外探索外在未知世界的安全堡壘，取決於家庭關係的品質及穩定性。是什麼原因讓我們愛在心裡口難開？總是吵吵鬧鬧卻裡不出頭緒？讓我們一起來一探究竟，如何好好溝通及好好愛。 在這堂課你會學習到：
1.從依附理論看有品質的關係互動的重要性。
2.認識家庭互動模式對關係的影響。
3.有效的溝通原則及策略。

12/26 畫語心境—在色彩藝術中探索家中愛的表達與溝通
郭蕙寧 諮商心理師
家是我們學習愛的啟程，透過尊重、理解與溝通，我們學習著給予家人愛，感受愛、表達愛。本次課程，透過色彩與藝術，來探索家庭中個人對愛的表現與溝通模式，看見自己，也了解伴侶、家人、子女，更接近彼此，尋回內心的柔軟與溫暖。


本系列講座不接受當天報名

二月週五 9:30-11:30 以健康為主題的講座
健康新知簡單學系列講座邀請專業講師向大家介紹各種健康、營養等主題的新知，希望每個人上完講座能學習到健康新知，讓生活更美好！

二月的主題為「中醫保健與經絡暢通」，請到專業講師為大家講解，讓大家過得更健康，歡迎大家踴躍參加！

2/2 透過經絡，給自己做身體評估
楊幀傑 講師
1、經絡概念，結構解密
2、美式整復 vs 中醫推拿
3、簡易自我評估與修復

2/23 按摩手指，經絡暢通
楊幀傑 講師
1、中醫保健基本概念
2、經絡的終點：末梢？牙齒？
3、按摩手指，經絡暢通


本系列講座不接受當天報名

2月週二 9:30-11:30
樂學翻轉這堂課會用更多活動與實作，藉由主題課程讓知識化為帶得走的技能，讓學員能應用於生活中，這堂課適合喜歡課間互動的學員喔！

2月份邀請到諮商心理師，透過諮商心理師專業的講解，讓學員更能回顧自己的生命歷程。

2/20 回顧與統整生命歷程
蕭淑月 臨床心理師
1、高高低低生命折線圖
2、反轉再看一次：生命裡的甘苦和收穫
3、發掘未被訴說的故事支線
4、生命週期與角色轉換

2/27過去一年過得安好嗎？自我整理書寫術
羅明榮 諮商心理師
「人」是每天在不同人際關係快速穿梭的角色：與自己的對話，家人 朋友間的關係調解與經營，彼此支持與協調，讓人生繼續運作。您活得能量是被拿走，還是被支持呢？
本次工作坊中，講師將帶領大家共同書寫，以線上書寫的方式小組成員共同創作不同腳本。 請您準備紙筆的方式進行，體驗文字來幫幫忙的動能，體驗安靜下來互相書寫的穩定支持。


本系列講座不接受當天報名

二月週四19:00-20:50 以婚姻、感情為主題的講座
適合對象
※想學習解決夫妻衝突的你
※想持續經營婚姻關係的你
※想了解如何有效且快速溝通的你

2/1 婚姻中的戰爭與和平
張琳 臨床心理師
探討常見的夫妻衝突，透過案例分析提供有效解決衝突的方法，從爭吵到建立雙方的理解與和諧。

2/22 婚姻中的正向溝通與情感經營
邱泓霖 諮商心理師
步入婚姻後，常為了很多生活瑣事爭吵，包含家事、小孩、生活習慣、未來規劃、雙方家庭相處等等。良好的溝通可以讓彼此在這些瑣事的溝通過程越來越靠近，相互支持合作。本次講座將介紹婚姻關係的溝通原則，以及如何在婚姻中持續經營關係，不讓彼此火花被瑣事消磨殆盡。

2/29 「婚姻股份有限公司」的經營指南：讓你不會一開口就吵架
曾俊傑 臨床心理師
夫妻一溝通就吵架？其實兩個人經營著一段婚姻，就像兩個合夥人共同經營著一家公司。彼此的相處溝通，爭的不是輸贏對錯，而是要讓家庭可以更順暢的運行。本次課程將分享如何與另一半有效且快速的溝通，化解衝突。


本系列講座不接受當天報名

一月週三19:00-20:50 以職場為主題的講座
適合對象
※想認識鴨子症候群的你
※想了解工作焦慮的你
※想在職場過得從容的你

2/21 化解工作焦慮，培養職場從容心態
張蓓雯 諮商心理師
1、認識鴨子症候群：努力到看似毫不費力
2、解密無所不在的工作焦慮
3、不焦慮、不瞎忙，陪養職場從容心態的小習慣


本系列講座不接受當天報名

二月週五14:00-16:00 以情緒為主題的講座
你曾經被人說過「愛生氣」嗎？
你想擺脫負面情緒的影響，讓自己在說話、做事的時候，可以保持頭腦清明、心情輕鬆嗎？

情緒常常很惱人，跟自己的關係如此貼近，左右著自己，有時還會影響血壓、帶來身體的疼痛。但其實懂得情緒、學會轉化情緒和壓力的方法，你就可能讓自己更好過喔！

2/2 夢境情緒大解密 — 聊聊情緒與夢
廖莉彣 諮商心理師
您常做夢嗎？您很好奇自己的夢有什麼意義嗎？還是您會經常性地做惡夢？「日有所感，夜有所夢」，而其實夢境跟我們生活的壓力與情緒有密切的關聯，經常性的惡夢可視為心理的警訊。 邀請您來聽這場課程，將帶您理解夢與情緒的連結，傾聽自己潛意識的聲音。

2/16 「解開心結，還我情緒原型」— 認識隱藏版情緒，探索潛意識秘密
蔡博堯 諮商心理師
許多知識都告訴我們要接納情緒、善待自己。道理我們都知道(!?)，但真的好難好難啊!!(吶喊~~)大家有沒有好奇過？為什麼情緒總是無法好好地「被控制」呢？彷彿有另外一個「隱藏版」的自己在搗蛋？創造出好多「隱藏版」的情緒，這些「隱藏版情緒」在榮格心理學中稱之為「情結」(也可以想像成心結)，是潛意識心靈的情感，祂帶給我們能量，卻也讓我們吃盡苦頭！(嗚嗚) 究竟~~潛意識內的情緒是怎麼一回事？又該如何打開與他人的「心結」呢？一起來探索潛意識內的情緒吧！

2/23 在生命裡的「遺憾」，與自己道謝、道愛
鄧年嘉 諮商心理師
每個人的生命裡，或多或少都經歷過那些突如其來的衝擊事件， 有些事件，因為人類與生俱來的生命力我們得以順遂度過，就連心境都是坦然面對，有些事件，卻也讓我們瞬間懷疑著自我，懷疑在那些生命意外事件裡自己的抉擇與判斷，悲傷又憤怒地在心裡大吼為什麼這樣的事件會發生在我們的身上...這些遺憾感受可能也瞬間成為了我們自己對於自己的定義與觀感，這些遺憾感受與自我定義，則成為我們心中的未了結事件(unfinished business)。所以，本次講座，將邀請大家一同來窺探完形諮商可能如何看待「情緒」這檔事，以及我們又將如何帶領自我走出低落的情緒幽谷。

本系列講座不接受當天報名