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首頁純青文章文章選讀適度依賴,成為完整的自己

適度依賴,成為完整的自己

發佈日期:2023.05.25
在親密關係裡,因為對方相當依賴,讓你感到過度窒息;又或者對方非常疏離,讓你覺得難以靠近,是許多人在關係裡都會經驗到的痛苦,也是生命的課題。
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文:洪培芸 心理師
圖:freepik    https://www.freepik.com/
 
 
在親密關係裡,因為對方相當依賴,讓你感到過度窒息;又或者對方非常疏離,讓你覺得難以靠近,是許多人在關係裡都會經驗到的痛苦,也是生命的課題。
 
經營親密關係的過程中,時常遇到需要溝通及調整的部分。然而多數人所期待的,都是對方的改變,而不是著眼於自己的作為。這時候,想必很多人會大惑不解,甚至想要辯駁。
「我不是來上課嗎?」
「我不是來學溝通嗎?」
「我就是因為太在乎他,才會擔憂。」
 
可是親愛的,你所期待的,跟對方的期待真的是一樣的嗎?舒服自在的親密關係裡,會有剛剛好地輕鬆,而不是握緊緊地掌控。一直想要溝通,一直強調溝通,給予對方的感覺就是「命令」或者「要求」。因為這個溝通的結果,必須是你所預期的,而不是他想要的。
 
所有的情緒化反應,都在掩飾心中的「無力感」。對於親密關係的無力,對於伴侶依舊故我、無動於衷的無力,所以讓你急忙著要處理、迫切著要拉近距離,只想快點把內心的焦慮和恐懼傾倒在關係裡,讓人更想逃避,而自己也是處處碰壁。
 
關係裡的智慧和勇敢,是先看見自己的功課。
你可以創造彈性空間,減少硬碰硬的次數和機會,進而磨損彼此的關係。但是也別忘了,人格有其主動性。你改變不了他,正如同他也改變不了你。改變從來都是從自己開始。
 
看見自己的課題,學習面對及處理。至於對方的課題呢?如果他願意打開自己,讓你陪伴同行,恭喜你們,關係會益發美麗,永結同心。但如果不呢?你該尊重自己的生命,那才是對自己的愛惜。
 
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