一、二月週三 19:00-20:50 以職場為主題的講座
改變不一定意味著離職、轉職或重新選擇一條全新的道路，而是從理解自己目前的狀態開始，思考「我真正想要的是什麼？」以及「我希望未來的自己成為什麼樣的人？」。
陪伴學員整理內在的想法與情緒，重新看見自身的優勢、需求與可能性。目標不必一開始就設定得多麼遠大，重要的是願意跨出第一步，將想法化為具體而可執行的行動。
新的一年，讓改變不再只是停留在「想一想」，而是從理解自己、做出選擇，到勇敢行動，為自己的職涯開創新的可能。

1/6 身心舒坦了，路就會走出來
黃意茜 臨床心理師
你是否也曾在忙碌中忘記傾聽自己的身體？改變職涯不必破釜沉舟地離職。 這堂課將帶你重新覺察身心訊號，練習給自己多一點滋養，並在體驗活動中找到屬於你、屬於此刻的下一步。改變的起點，或許比你想像的更近。
●聽見訊號：從不舒服開始的覺察
●給身體好東西：打破「ㄍㄧㄥ」文化的自我滋養
●了解自己：停滯期的靜心與蓄能
●邁出起點：跨出 1% 的低門檻微行動
備註：為提升課程的多元性以及學員的吸收，課程包含實作活動與小組討論。

1/13 從自我理解到勇敢行動
酒小萍 諮商心理師
「最近是不是對目前生活型態感到厭倦？」
「新的年度，是不是想為生活帶來些改變？」
也許是對目前的工作感到疲憊，也許開始思考：「我是不是可以做不一樣的事？」；
也許希望目前的工作與生活能夠有一些新的可能。
很多時候，改變的起點，是先停下來，重新聽見自己的聲音。
給自己兩個小時，重新整理一下：
我現在在哪裡？我想往哪裡去？而我，願意從哪一步開始？
一、重新定義「改變」：打破職涯迷惘與迷思
二、探照內在：釐清需求與優勢盤點
三、微行動策略：從「想一想」到「做做看」告。
四、總結、賦能與 Q&A 交流

1/20 想改變，從哪裡開始？
廖瑋琳 諮商心理師
看懂自己：重新整理現在的職涯狀態
看見可能：探索自己真正想要的方向
理解卡關：覺察那些讓我們難以改變的因素
開始行動：讓改變不只停留在「想一想」

1/27 AI衝擊的裁員潮，媒體工作者的生存指南！
王祖鵬 老師(地下電影 影評人)
今年年初，台灣的媒體同時間爆發裁員潮——尤其是針對藝文版，無論是綜合型媒體又或是垂直型媒體，傳統媒體與新媒體檯面下的多年困境，年初一次炸開，這當中又與AI息息相關；於是，當AI的影響已經是廣泛的，裁員的狀況持續發生，我們該如何找到另一條生存／活的路徑？
本次講座，將會從我個人於媒體擔任編輯的工作經驗出發，分享我對當世代AI之於「媒體工作」、「文字工作」的想法，以及遭到公司裁員的事例，更重要的是，談論、分享後續轉往全職接案——自由工作者的狀況，包涵如何經營個人品牌、如何找到自己適合的媒介與社會溝通。

2/17 不必砍掉重練，開啟職涯微改變
王貞人 諮商心理師
你是否也常在工作中感到瓶頸或迷惘，想改變卻不知從何開始？其實我們可以從「理解現在的自己」出發，不必推翻過去，而是善用已累積的經驗與資源開展新的方向。本次講座將結合專業職涯與價值觀牌卡，陪伴各位整理內在想法、看見個人優勢，並將抽象的期待轉化為生活中可執行的微小行動。新的一年，讓我們一起告別內耗，勇敢跨出職涯改變的微小起點！

2/24 從理解自己開始
翁百成 老師
一、為什麼多數人的「改變」卡關
二、改變的起點，是回頭看自己
(1) 我現在的狀態是什麼？（自我盤點）
(2) ESBI 象限：先看清楚你現在站在哪裡
(3) 我真正想要的是什麼？(Robert Kiyosaki 的 ESBI 四象限)
(4) 我希望未來的自己，成為什麼樣的人？
三、讓想法變成行動——目標不用一步到位
四、從理解、選擇、到行動的完整迴圈


本系列講座不接受當天報名