三月週五 19:00-20:50 以家庭為主題的講座
家庭創傷，不只是過去的傷痛，更是邀請我們回到當下、重新看見自我的契機。本講座將以心理學與靜觀的角度，探討家庭關係中潛藏的情緒模式，理解愛與痛如何共存於生命之中。透過覺察與慈悲的練習，讓我們學習不再重演舊有的傷，而是以更自由與溫柔的姿態，走回家的路。

3/6 聽懂心的聲音：情緒，是你的朋友
羅迦馨 諮商心理師
1、情緒不是敵人，而是訊息的信使
2、給情緒名字，才能找回主導權
3、用『我訊息法』讓情緒被理解，而非爆發

3/13 裂縫中的回音：原生家庭如何影響我們的情緒
羅迦馨 諮商心理師
1、情緒的根，常來自過去的土壤
2、看見創傷，不是責怪，而是理解
3、同理過去的自己，才能選擇新的回應

3/20 重新成為自己的家：建立內在的安全基地
羅迦馨 諮商心理師
1、內在安全感，是情緒穩定的基石
2、自我價值與照顧，是最可靠的資源
3、在關係中保持界線，才能自在連結

3/27 走出父母婚姻陰影：療癒內在小孩，重新長大
曾麗心 臨床心理師
在你的印象中，父母總是吵吵鬧鬧嗎？
他們的情緒也經常宣洩在你身上嗎？
亦或是，你很早就成為父母的替代伴侶，負責當個成熟小大人，給予父母關心和照顧？
父母的婚姻關係深深影響著孩子的成長經驗、對伴侶關係的看法、以及對婚姻的態度。這堂課將會帶領你回顧父母的婚姻關係，幫助你療癒內在受傷的小孩，學習重新把自己養大的歷程。


本系列講座與「感性與光誕生：從洛可可到印象派」時間相同，請學員不要重複報名

本系列講座不接受當天報名

三月週二 9:30-11:30 樂學翻轉
多數人一生都很努力。
努力成為別人期待的樣子、扮演好每一個角色、把事情做好、把責任扛住。

或許到某階段，開始覺得變得沉重，像是忽略內在真正的聲音。

榮格心理學認為：
人生有兩個重要階段。
前半場，我們學會適應世界；
後半場，我們必須回到內在，完成真正的自己。

本期樂學翻轉系列講座，
正是為了這個後半場而設計。

3/3 卸下面具：榮格教我們走向內在自由
周羿彤 諮商心理師
榮格說：人生有兩次醒來——第一次是活在別人期待裡，第二次，是為自己而活。
許多人在生命前半場戴著面具前行：乖巧的孩子、可靠的伴侶、盡責的父母、堅強的工作者。這些面具曾保護我們，但走到生命後半場，它們可能變得沉重，讓人忽略內在真正的聲音。
本講座將以榮格心理學為基礎，引導大家探索：
．面具如何形塑了我們的人生？
．被壓抑的陰影，其實藏著未被使用的力量
．夢、情緒與身體如何提醒我們「該回家了」
．如何在下半場慢慢卸下面具，活成更真實的自己

3/10 活出第二次生命：陰影的整合與完整
林聖峯 臨床心理師
心理學家榮格認為，人生可分為兩個重要階段：前半生多半為了回應社會期待、扮演各種角色而努力；而後半生，則是回到內在、尋找生命意義與心靈整合的關鍵時期。本講座將以榮格心理學為基礎，引導學員在晚年階段重新理解自己，面對內在尚未完成的心理課題，進而走向更深層的平靜與智慧。

3/17 晚年的禮物：如何活出真正的自己？
馮喬琳 諮商心理師
心理學家榮格說：
「人生的後半場，是靈魂真正開始發聲的時候。」
這場講座會帶領成員思考以下議題：
1、什麼是「真正的自己」
2、晚年是「內在的升級」
3、晚年需要先放下什麼
4、關係：修補而不是勉強
5、面對衰老的恐懼
6、活出自己的三個指標

3/24 與自己和解—斷捨離的人生課題
譚如萍 諮商心理師
1、現實的人生晚年
2、心理學的晚年課題
3、回到自我的關係斷捨離
4、善用四道的寬恕智慧邁向內在整合

3/31 人格面具的彈性與切換—晚年的自我內在探索
王嫊淩 諮商心理師
透過瞭解榮格探討人格面具的哲學觀，瞭解晚年和不同時期的自我共處的練習，學習享受和自己相處。


本系列講座不接受當天報名

三月週三 14:00-16:00 生活與媒體講座
智家人教學團隊以「數位陪伴AI同行」為主軸，安排互動式課程從實際操作到實機體驗，讓資訊課程不只是靜態學習，更是多元的體驗活動，課後仍可應用數位科技在自己生活上。

預期目標：
1、經講師有效引導，建立學員使用數位科技的信心。
2、學員體驗數位科技，提升數位認知與數位能力。
3、學員參與互動，增進學員社會連結與人際社交。

3/11 手機使用重要基礎
葉左丞 老師
操作重要觀念及手機上網

3/18 影片新樂園
葉左丞 老師
Youtube影音、認識生成式AI

3/25 手機使用安全
葉左丞 老師
安全防護、生物辨識、密碼管理


本系列講座不接受當天報名