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幸福家庭
幸福家庭課程
幸福家庭課程
一般課程
家庭管理的藝術
課程日期:
2024.12.06(週五) ~ 2024.12.27(週五)
報名時間:
2024.10.16(週三) ~ 2024.12.27(週五)
十二月週五 19:00-20:50 以家庭為主題的講座
適合對象:
※想改善家庭關係的你
※想家事工作分配感到困擾的你
※受工作與生活雙重壓力造成喘不過氣的你
12/6 增進理解,共創彈性的家庭關係
邱泓霖 諮商心理師
1、家庭不同角色與立場的理解
2、家庭生命週期概念介紹
3、溝通要點的案例分享與討論
12/13 第二輪班怎麼辦?
邱壬貞 臨床心理師
1、工作、家務,全都是我(們)的事?
2、解析第二輪班對家庭的影響
3、減輕第二輪班小錦囊
12/20 細膩拆解你的家庭毛線:讓愛不再打結
張宇傑 諮商心理師
1、什麼時候,家成為了枷鎖...
2、越關心越傷心?原來是用心的角度不對!
3、解開糾結的家庭相處之道
12/27 如何協調工作與生活?
邱壬貞 臨床心理師
1、什麼是我的生活重心?
2、(家外或家內)工作加進來以後......
3、家庭照顧者的舒壓八招
本系列講座不接受當天報名
一般課程
如何重新搭建愛的橋樑
課程日期:
2024.12.05(週四) ~ 2024.12.26(週四)
報名時間:
2024.10.17(週四) ~ 2024.12.26(週四)
十二月週四 19:00-20:50 以婚姻、感情為主題的講座
適合對象
※想修復與伴侶的親密關係的你
※想學習經營親密關係的你
※不想跟伴侶關係越來越糟的你
12/5 如何為伴侶關係加溫
石麗君 諮商心理師
1、預防勝於治療—時時檢測,時常用心
2、「用心」而非「用力」,傾聽與回應
3、感情危機四大殺手:忽略變化、理所當然、心口不一、冷漠(冷暴力)
4、揭開原生家庭的外衣
5、停止感情脆弱循環—找回愛的連結
12/12 當愛成為阻礙?不再忽略與糟蹋彼此,成功經營的美學
張宇傑 諮商心理師
1、不要墜入煉・礙陷阱
2、溝通與尊重人人都懂,但是什麼讓彼此做不到?
3、成功經營親密關係的心法
12/19 我不想和你變成最親近的陌生人
施毓琳 諮商心理師
兩個人,從互相吸引,到互相喜歡,再到相戀、相知、決定共組一個家庭,相伴一生。一路走來,經歷過多少甜蜜、陪伴彼此度過多少風雨......然而,有時候,走著、走著,猛地站住腳步,突然發現身邊的那個人,變得不再熟悉......這樣的變化令人不勝唏噓......
親密關係究竟要如何維繫,才能讓關係不會變成走味的咖啡?歡迎對這個主題有興趣的您,一起來與擁抱心身醫學診所的施毓琳心理師一探究竟~
12/26 親密關係中信任感的修復與重建
邱泓霖 諮商心理師
1、親密關係的信任創傷的類型、反應
2、情感修復與維繫的概念
3、信任創傷修復的要點(困難與案例分享)
本系列講座不接受當天報名
一般課程
心能量寫書法
課程日期:
2024.11.07(週四) ~ 2024.12.26(週四)
報名時間:
2024.10.24(週四) ~ 2024.12.25(週三)
從揮筆運轉去體會心態上的平靜及流動,
在筆觸之下培養寧靜和諧的心,練字亦養心,
可訓練耐心、專注力,亦達到收心、安心、修心的效果。
【課程資訊】
授課講師:林子琪老師
報名時間:隨時
上課堂數:一期八堂,可請假兩堂
課程日期:11/7、11/14、11/21、11/28、12/5、12/12、12/19、12/26 14:30-16:30
課程費用:2400元
單堂費用:350元
最低開課人數:8人
用具自備(毛筆、墨汁、硯台、九宮格紙)
一般課程
保健新知 健身操
課程日期:
2024.08.15(週四) ~ 2024.12.19(週四)
報名時間:
2024.06.15(週六) ~ 2024.12.18(週三)
每月第三個週四 09:30-11:20
上半場的時間為:09:30-10:15
下半場的時間為:10:15-11:20
本系列講座主要分為兩個部份
上半場是健康、保健為主題的講座
下半場是強化肌力的健身操
歡迎各位學員來學習保健新知
又能活動筋骨強化肌力
上半場每次有不同的主題
講師為:
杏一台北長庚藥局藥師 吳沛龍
杏一台北長庚藥局店長 李啓福
8/15 走路嘎嘎叫該怎麼辦
您走路會有嘎嘎的聲音嗎?透過認識骨關節來知道原因
但也要小心可能是退化性關節炎&骨質疏鬆
讓我們來告訴你要如何預防及保護喔
9/19 認識肌少症:成因、面對及預防
您平常走路是否很快就沒力氣或者爬樓梯也很費力?
讓我們帶您認識肌肉對身體的重要性
並知道如何做可以讓自己更有力,同時也會更健康
10/17 啊!受傷了,要怎麼處理呀
透過認識不同傷口,來知道該如何處理
而正確照護傷口,除了可以盡快復原,
還能避免留下疤痕唷
11/21 控制高血壓,讓生活更健康
相信很多人都聽過高血壓
但您知道什麼是高血壓?以及血壓高會有甚麼影響?
讓我們與您分享如何控制以及預防
以帶來更健康的生活喔
12/19 善用長照2.0及相關輔具來提升生活品質
輔具百百種,到底哪種合適?
政府有補助,您知道嗎?
讓我們向您分享長照2.0及輔具的相關資訊
減輕負擔外,還能讓使用者得到更好的品質喔
下半場每次的活動主題相同
10:15-10:30 為血壓量測、休息
由前半場的講師負責進行
10:30-11:20 強化肌力之健身操
由法家暖健身操師資群帶領進行
本系列講座不接受當天報名
一般課程
職場的非語言溝通
課程日期:
2024.10.23(週三) ~ 2024.11.27(週三)
報名時間:
2024.09.09(週一) ~ 2024.11.27(週三)
十、十一月週三19:00-20:50 以職場為主題的講座
適合對象
※想改善或加強職場人際關係的你
※想學會在職場讀空氣的你
※想提升非語言溝通能力的你
※對 NLP 感興趣的你
10/23 職場讀空氣—肢體語言洞察技巧
盧美妏 諮商心理師
1、行為科學中的「好感」
(1) 心理學如何拉近人與人之間的距離?
(2) 用好感回饋技巧、肢體語言提升你的親和力
(3) 面試 / 約會如何建立良好的第一印象?
(4) 如何扭轉不夠好的第一印象?
2、用肢體語言改變人心
(1) 非語言的力量-動作與姿勢如何影響人心?
(2) 用肢體語言克服緊張、提升正向情緒、增加信任
10/30 善用非語言,提升好人緣—積極傾聽的練習
劉又綾 諮商心理師
1、非語言溝通的內涵:包含臉部表情、眼神接觸、表情、動作、姿勢、音量、情緒語調等。
2、積極傾聽在溝通中的重要性:如何透過非語言表達傾聽,什麼是開放式姿態。
3、積極傾聽的練習:實際演練,提升非語言溝通能力。
11/6 職場閱讀空氣術—如何運用NLP快速建立良好關係!
許庭韶 諮商心理師
11/20 在職場中學會洞察先機的超能力
陳映嬅 諮商心理師
在職場上,很多沒被說出口的話,卻在表情、肢體動作中展露無遺,若能進一步讀懂這些非語言訊息,定能在職場上平步青雲。只是,在生活中,光是同一句話,都會有上百種不同的詮釋,更別說是那些未說出口的表達。非語言訊息的奧妙之處是,大腦雖能控制語言的表達,但卻較難立即性的控制住我們的肢體與表情,使得許多真實的訊息可以透過非語言訊息的解讀獲取到。在這場講座中,將從表情、語調、姿勢、行為等非語言入手,初步帶你學會辨識那些非語言訊息中的真實含義,讓你在職場上讀懂上司或同事的真實心境,面對客戶端,也能過非語言訊息來判斷心理距離的遠近,以更得體的回應獲取客戶的好感度,提升任務的達成率。
11/27 面對困難溝通—用心理學搞定人際問題
盧美妏 諮商心理師
總是遇到難以溝通的人?
不擅長人際關係與社交?
如何應對困難溝通的家人/朋友/同事?
人際與溝通問題,幾乎天天都在生活中上演。本課程將用科學實證有效的心理學技巧,包含溝通分析理論、同理心訓練技巧,繪製人際關係分析圖,有效處理人際與溝通問題,突破生活與工作中的困難溝通,建立良好的人際關係。
〈課程大綱〉
1、人際關係分析:進行家庭關係/辦公室政治團體分析,繪製關係圖,擬定人際問題處理策略。
2、突破困難溝通:困難溝通的核心因素釐清,整理工作與生活中的困難溝通模式,有效的溝通技巧練習。
本系列講座不接受當天報名
一般課程
健康新知簡單學 — 養生之道
課程日期:
2024.10.18(週五) ~ 2024.11.08(週五)
報名時間:
2024.09.10(週二) ~ 2024.11.08(週五)
十、十一月週五 9:30-11:30 以健康為主題的講座
健康新知簡單學系列講座邀請專業講師向大家介紹各種健康、營養等主題的新知,希望每個人上完講座能學習到健康新知,讓生活更美好!
十、十一月的主題為「養生之道」,請到專業講師為大家講解,讓大家過得更健康,歡迎大家踴躍參加!
10/18 「秋季節氣養生」—藥食同源的防病治病
蘇麗卿 老師
秋季節氣的特點及養生原則,強調藥食同源的重要性。解析常見秋季病症及對應的中醫藥膳食療方,指導如何透過日常飲食防病治病。
10/25 體質好好玩
陳志銘 老師
中醫九大體質測試
瞭解你的體質
11/1 穴道好好玩 (一)
陳志銘 老師
二十四節氣一穴通
霜降養生穴道
11/8 穴道好好玩 (二)
陳志銘 老師
二十四節氣一穴通
立冬養生穴道
本系列講座不接受當天報名
一般課程
短影音來襲
課程日期:
2024.10.23(週三) ~ 2024.11.20(週三)
報名時間:
2024.09.09(週一) ~ 2024.11.20(週三)
十、十一月週三 14:30-16:30 以媒體、手機為主題的講座
適合對象
※想對台灣流行的社群軟體有更廣泛且深入的了解
※想學習 LINE 的進階功能
※想更了解如何使用 Youtube 的各種功能
※想學習 Facebook 與 Instagram 的各種功能
10/23 社群媒體面面觀
郭惠敏 老師
台灣廣為流行的社群媒體:LINE、Facebook、YouTube、Instagram,將陸續介紹其相關功能與短影片之運用。
LINE可以聊天,還有進階功能:定位、名片、投票、Keep筆記、照片小技巧、各種服務、LINE VOOM短片….等,歡迎來瞭解相關資訊。
10/30 LINE進階 & LINE VOOM
郭惠敏 老師
LINE VOOM如何發布短影片?影片的追蹤、推薦;瀏覽與貼文;追蹤設定、管理名單….等功能
11/6 YouTube & Short
郭惠敏 老師
影片欣賞、尋找技巧、分享、免費訂閱、設定播放、網紅介紹…等功能
11/13 Facebook & Instagram – I
郭惠敏 老師
Facebook:貼文、影片、訊息、商店、社團、防止詐騙…
11/20 Facebook & Instagram – II
郭惠敏 老師
Reels:影片製作、編輯、上傳、尋找…
本系列講座不接受當天報名
一般課程
樂學翻轉 — 自我情緒調適
課程日期:
2024.10.22(週二) ~ 2024.11.26(週二)
報名時間:
2024.09.11(週三) ~ 2024.11.26(週二)
十、十一月週二 9:30-11:30
樂學翻轉這堂課會用更多活動與實作,藉由主題課程讓知識化為帶得走的技能,讓學員能應用於生活中,這堂課適合喜歡課間互動的學員喔!
十、十一月份邀請到諮商心理師、臨床心理師們,透過講師們專業的講解,讓學員更能面對銀髮、樂齡的生活。
10/22 溫柔的接住自己,擁抱失重的人生
陳彥融 諮商心理師
退休,讓我們的人生進入下一個階段,突然的,你感覺生活失去了重心。一開始還開心著自己終於不用每天都出門工作,可以去那些以前因為工作不能做的事情與活動。然而,時間久了,你開始不知道自己要做什麼,感到很無趣、空虛…;在家中,也總是感到空蕩蕩的,家人有自己的工作、或重心,甚少能有交集。漸漸的,你開始覺得自己開心不起來、悶悶的、生活失去了意義。面對失重的人生,你的心情也開始墜落了嗎?透過講座,我們一起聆聽、理解我們的內在需求,並練習溫柔的接住失重自己。
10/29 擁抱低落情緒—樂齡族勇敢做情緒的主人
王嫊淩 諮商心理師
● 認識早年與父母的關係,對低落情緒的影響
● 認識情緒的功能與調節情緒的方式
● 生活中的變化莫測,對人的心理的影響,瞭解涵容痛苦與度過危機的智慧
11/5 一起欣賞夕陽西下的美好:談退休後的情緒調適
陳映嬅 諮商心理師
經歷人生中的各種起落,來到了中老年的階段,也許你心中有許多百感交集,也有許多的未知與惆悵。那些還沒準備好的焦慮與對未來未知的恐懼,時常敲打心中的警鐘。雖然也有照顧長輩的經驗,體驗過老年後的生活與老化後的生理變化,但面對這些變化與失去的心情該如何調適?這場講座將帶領你/妳,進一步了解到從中年到老年會產生的一些身心變化,學習一起安撫低落及不安的情緒,並開始撕下貼在你身上那些束縛你的標籤以及習慣,重新展開退休後,應該屬於你自在自適的黃昏人生!
11/12 正念如何預防憂鬱復發 (簡介正念認知療法)
陳冠儒 諮商心理師
日常生活裡,在面對憂鬱情緒時,大腦常常啟動「戰或逃」的機制,身體隨之緊張,進而引發越來越多對自己的批判、厭惡。在正念認知療法的團體裡,協助學員觀察,紀錄自己的情緒、想法、身體感覺與行為,練習辨識內心的批判,並且能夠將注意力帶回當下。另一方面,也藉由呼吸與身體覺察練習,包容自己不斷分心,並知道這就是心的自然狀態,從而培育一種溫和、專注的注意力,讓心安頓下來,擺脫負面思考的漩渦,重新跟生活連結。本次講座中,將簡介正念認知療法團體,如果您對於自我身心照顧有興趣,都歡迎一起來參加唷!
11/19 安定焦慮和胡思亂想的心
林聖峯 臨床心理師
焦慮和胡思亂想常常讓我們陷入一個無止境的情緒漩渦,影響日常生活。學會與焦慮共處,是每個人都需要學習的能力。在這個講座中,我們將探討如何安定焦慮的心,減少胡思亂想的狀況,幫助大家回到內心的平靜與專注。
講座重點:
【每個人內心都有的焦慮情緒】
學習覺察自己內在的焦慮和身心的關連,以及焦慮背後的心理狀態
【焦慮課題在年長者身上的表現】
了解年長者特別需面對的焦慮來源,包括孤獨感、死亡、病痛等
【超越焦慮和恐懼的旅程】學習焦慮管理能力,以及生活中可調適的方向
11/26 認識情緒能量與憂鬱陪伴
林聖峯 臨床心理師
在這個講座中,我們將帶您深入探索情緒能量的本質,從能量的角度重新理解情緒,並探討如何有效地陪伴身陷憂鬱中的長輩們,協助他們重新找回內心的平靜。
講座重點:
【情緒能量的與我們身體的關係】
學習情緒能量與內在和身體的關連,並學習覺察自己的身心狀態
【憂鬱的形成與身體情緒的關聯】探討憂鬱的成因,以及與身體情緒間的交互影響
【陪伴憂鬱者的挑戰與原則】
介紹陪伴憂鬱者時常見的挑戰,提供有效的陪伴策略與指引
本系列講座不接受當天報名
一般課程
心能量寫書法
課程日期:
2024.09.05(週四) ~ 2024.10.31(週四)
報名時間:
2024.08.19(週一) ~ 2024.10.30(週三)
從揮筆運轉去體會心態上的平靜及流動,
在筆觸之下培養寧靜和諧的心,練字亦養心,
可訓練耐心、專注力,亦達到收心、安心、修心的效果。
【課程資訊】
授課講師:林子琪老師
報名時間:隨時
上課堂數:一期八堂,可請假兩堂
課程日期:9/5、9/12、9/19、9/26、10/3、10/17、10/24、10/31 14:30-16:30
課程費用:2400元
單堂費用:350元
最低開課人數:8人
用具自備
下一期八堂上課日期為 9/5、9/12、9/19、9/26、10/3、10/17、10/24、10/31
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