五月週六 10:00-12:00 以親職教養為主題的講座
孩子變得愛頂嘴、愛說不要、越講越不聽？
那不一定只是故意唱反調，很多時候，其實是孩子正在表達內在的需求與成長中的掙扎。
我們邀請三位諮商心理師，從不同角度陪家長一起讀懂孩子行為背後的訊號。
從叛逆、堅持、自主，到親子衝突中的對立循環，幫助父母不只看見問題，更看見孩子正在經歷什麼。
當孩子慢慢走向獨立，父母的教養方式也需要一起升級。
找到更理解彼此、更有效互動的方式。

5/16 從孩子的叛逆練習看懂他的內在需求
石麗君 諮商心理師
適合對象：國小高年級–大學生的家長
孩子慢慢從賴仰父母的視角，慢慢準備發展獨立成熟人格前，
爸媽的覺察、看懂和陪伴，也可以一起成長升級！
1、父母的功課：
嘗試了解自己的心情，先協助安頓自己，才能面對正在青少年階段的孩子。
2、孩子的課題：
青少年說不出清楚自己的變化，以及各種行為背後可能的原因。
3、系統互動模式：
嘗試對話，嘗試互動，跨過心中的困境。
a、衝突「停看聽」
b、歸零哲學
c、正向互動一小步

5/23 從「我自己來」開始～培養孩子的自主力與能力感
鄭翔好 諮商心理師
適合對象：0–12 歲孩子的家長
1、重新看懂孩子的「堅持」
2、如何在日常生活中培養孩子的自主與責任感
3、成就感的根基：實踐與磨練
4、貢獻感：孩子與家庭的重要連結
5、孩子的視角&父母的覺察與省思

5/30 《孩子為何總要唱反調？》—讀懂叛逆背後的成長訊號
陳莉婷 諮商心理師
適合對象：6–12 歲孩子的家長
孩子的叛逆，其實是成長中的重要訊號。本講座將帶領家長重新理解不同年齡階段孩子的叛逆行為，學習用理解取代對立，讓親子關係回到穩定與安心。課程重點包含：
• 解析幼兒期、學齡期到青春期常見的叛逆行為與背後的心理需求
• 看懂孩子「唱反調、頂嘴、抗拒規範」其實在練習的成長任務
• 拆解親子衝突中容易形成的對立循環，避免越管越反抗
• 學習在不失原則的情況下，建立清楚界線與安全感
此外，課程中也會提供實用溝通心法，幫助家長陪伴孩子度過叛逆期，也減輕自身的教養壓力。


本系列講座不接受當天報名

五月週四 19:00-20:50 以家庭為主題的講座
家庭爭執，往往不是誰對誰錯，而是彼此沒被聽懂。本講座將解析家庭溝通中的常見誤解，學習如何說出感受、聽見需要，讓對話不再只是交鋒。

5/7 父母管教默契術
潘金嘉 臨床心理師
「家和萬事興」是每一個家庭都期待發展的結果，幸福的家庭組成，除了夫妻關係，還有一個親子關係的存在，但不少夫妻都會面臨到管教態度不一致，因此變成親子管教困擾上升為婚姻問題，這對夫妻來說，家庭壓力又更雪上加霜。2025年一個針對父母管教長達五年的追蹤研究，結果發現22%父母在親子管教上會因彼此價值觀不一致，導致家庭產生內部的壓力，該向度是僅次於婚姻衝突的家庭不合來源。在這個講座裡，你將會了解以下的內容：
1、父母管教的類型有哪些？
2、父母管教的價值觀怎麼形成？
3、父母之間如何有效溝通？
4、在溝通之後，如何統一執行在孩子的管教上？

5/14 提升孩子人際軟實力的秘訣
潘金嘉 臨床心理師
不少家長對於孩子的學習漸漸從學業的期待，轉變為希望孩子在學校的生活是開心的。家長們開始意識到學校社交互動的重要性，這會牽扯到孩子是否因為如此變得情緒不穩或沒有自信，甚至影響到學習表現。人際壓力對孩子來說，的確是普遍常見的重要壓力來源之一。研究發現，學習階段的孩子將人際關係看得很重要，大約有41%人認為會影響自己的心情。身為父母的我們，如何成為孩子第一線的守護者，這堂課將告訴您：
1、您跟孩子的關係怎麼影響他們的社交技巧？
2、親子互動上有哪些禁忌不利於孩子建立好的社交技巧？
3、該怎麼靠近孩子，陪伴孩子一起處理人際議題？
4、生活中有哪些方法，可以加強孩子的社交能力？

5/21 不是誰的錯：看懂家庭間的負向互動循環
陳映嬅 諮商心理師
在家庭發生衝突時，我們往往急著分出對錯，彷彿只要講清楚、說明白，情緒就應該隨之消散。然而，許多衝突並不是誰對誰錯，而是彼此慣性的互動方式，在無意間觸動了內心的在乎與不安。於是，誤會慢慢成了習慣，情緒逐漸拉開距離，家不再只是溫暖的港灣，反而成為煩躁與壓力的來源。本講座將帶領大家辨識常見的負向互動模式，理解衝突如何形成、又如何一再重演。透過生活情境的解析與自我覺察練習，學習在情緒升高前穩住自己，鬆動僵局，看見彼此內在真正的渴望與期待，為家庭關係重新找回理解與溫度。

5/28 讓關係流動：練習好好聽好好說
陳映嬅 諮商心理師
在一段彼此在乎的關係中，我們都期待能感受到被理解、被看見與被愛。然而，當衝突發生、情緒湧現時，取而代之的往往是失望與怨懟。很多時候，我們在那一刻關起了耳朵，卻期待對方能夠聽懂自己；於是防衛升起，誤解擴大，關係慢慢陷入僵局。本講座將帶領大家看見防衛與誤解是如何被啟動的，學習在衝突當下穩住自己的情緒，用更清楚而溫和的方式表達，也練習接住彼此真正的心意與需要。當對話能重新流動，理解開始發生，關係便有機會回到靠近與連結，讓家再次成為讓人安心與歸屬的地方。


本系列講座不接受當天報名

五月週二 9:30-11:30 樂學翻轉
一起走過多年婚姻生活的你們，
現在還會好好說話嗎？還會談心嗎？
當退休來臨、孩子長大離巢，生活節奏改變了，兩個人的距離，也常悄悄改變。

有些夫妻是相處時間變多了，卻更容易摩擦；
有些夫妻則是人明明在身邊，心卻越來越遠。
不是感情不見了，而是進入人生下半場後，伴侶關係需要新的理解與調整。

本講座將從心理視角出發，陪伴學員重新看見樂齡階段伴侶關係的變化，
學習在新的生活樣貌中，找到更自在、更安心、也更有溫度的相處方式。

5/5 相愛還是相礙？談熟年伴侶的互動與溝通
曾麗心 臨床心理師
結婚多年之後的你們，還會談心嗎？還有親密感嗎？
在這場講座中，心理師將會引導大家回顧自己的婚姻關係：
1、檢核婚姻關係品質
2、找出伴侶長年相處的誤區
3、學習親密溝通的對話法

5/12 微笑前行：設計我們的人生下半場
石麗君 諮商心理師
我們正進入高齡社會，
退休後的生活，
我們準備好，歡欣迎接？還是被動接受？
人生的下半場，
不只是樂齡族需要面對、中壯族也可以有機會提早思考。
當兒女離巢時，樂齡族與伴侶的相處可能產生的
模式改變，情感需求與界線拿捏
如何面對？如何迎接？這是需要思考的一門功課。

5/19 如果婚姻有保存期限…
曾麗心 臨床心理師
一段婚姻究竟可以保鮮多久?白首偕老是過度美化，還是真有可能？
在這場講座中，心理師將帶領大家一起討論：
1、描繪心中的婚姻理想樣貌
2、不同婚姻階段可能面臨哪些挑戰？
3、如何延長婚姻的保鮮期？

5/26 從老伴到好伴：樂齡關係的心連心對話
陳莉婷 諮商心理師
隨著退休、兒女離巢，生活節奏與角色悄然改變，許多樂齡族開始發現：
「人明明在身邊，卻好像越來越難說話。」
本講座將從心理視角出發，帶領學員重新理解樂齡階段伴侶關係的轉變，學習在新的生活樣貌中，找回連結與溫度。講座重點包含：
• 樂齡階段關係為何容易「變近又變遠」
• 退休後、同住或分開生活，常見的相處衝突與心理需求
• 為什麼我們會「越在乎，越容易說錯話」
• 情感需求與界線的拿捏：親密不等於黏在一起
• 練習重新對話：讓關心不變成指責、沉默不再是距離
透過實例分享與引導練習，幫助學員在樂齡人生中，與另一半建立更自在、安心的相處方式。


本系列講座不接受當天報名

五月週三 19:00-20:50 以職場為主題的講座
從心理學觀點出發，探討內在與自我發展的關聯，說明早期經驗如何影響個人在職場中的自我認同、情緒反應與行為模式。透過心理師的引導，協助學員覺察內在不安與限制性信念，進而建立更穩定的自我理解。課程將引導學員回到自身資源，學習肯定已有的能力，並有意識地培養與發揮優勢。同時，練習照護內在小孩的需求，讓人在追求表現與成長的過程中，仍能安頓內心，使力量由內而外穩定展現。

5/6 用溫柔的內在對話，找回心中安定的力量
朱晏萱 諮商心理師
在職場的高壓下，我們常因責任感或對認可的渴望而感到焦慮。本講座將運用心理學觀點，引導您覺察那些為了「保護自己」而長出的生存策略，像是追求完美的執著，或想躲進樹洞的無力感。透過引導，我們練習聽懂內心的情緒信號，學習照護不安的自己，讓內在力量如方塘般清澈穩定，在工作中展現更自在的自己。

5/13 聆聽心裡的聲音~與內在角色溫柔相遇
楊榕炘 諮商心理師
你是否曾經感覺，心裡好像同時住著好幾個自己？
像是很擅長規劃的你、好需要躺平的你，也有個容易批判自己的你。
IFS（內在家庭系統治療）看見的是，我們的內在像個大家庭，由不同的「部分」組成，每一個部分，都帶著它的用意，想要保護或幫助你。
這一堂課，將帶你了解：
1、IFS理論如何理解人的內在角色
2、分享實際情境與IFS運用，促進自我對話
3、回歸自我self與內在資源的方式

5/20 回到內在領導：在職場中整合不同的自己
黃意茜 臨床心理師
每個職場人心中，都住著一個專業團隊：有追求完美的執行者、擔憂失敗的防禦者，也有渴望休息的疲憊者。這些角色往往源於早期經驗，是為了保護不安的內在部分而長出的武裝。
你是否經常在這些角色意見分歧時感到內耗無力？本課程將帶領你跳脫「非黑即白」的選擇題，學習以一個「領導者」的高度，與內在不同的聲音對話。當你學會如何安撫憂慮、整合共識，你將發現：不需要犧牲任何一個部分的自己，也能朝向兼顧成就感與舒適感的方向前進。
●備註：為提升課程的多元性以及學員的吸收，課程包含實作活動與小組討論。

5/27 當照顧進入生活：上班族照顧者的心理界線
梁秀眉 諮商心理師
本講座從心理學與職場經驗出發，探討上班族在同時承擔工作責任與家庭照顧時，常面臨的壓力、情緒耗竭與角色拉扯。許多照顧者在成長過程中習慣過早承擔責任，進入職場後，這樣的心理模式容易轉化為過度負責、難以拒絕、害怕影響表現，長期下來影響工作狀態與自我感受。課程將說明為何僅靠時間管理或情緒調節，往往無法真正回應在職照顧者的困境，並引入「心理界線」的概念，協助學員理解責任分工、角色期待與自我需求之間的關係。透過重新建立心理界線，讓照顧與工作不再全面侵蝕個人，使人在現實限制中，仍能維持相對穩定的職場狀態與自我感。


本系列講座不接受當天報名

五月、六月週二 14:30-15:30 以歷史、文化為主題的講座
本次與新北市立淡水古蹟博物館合作
邀請沈紋如老師帶來博物館的古蹟文史
透過簡報與各種模型
讓學員們不用到博物館現場
也能充分了解歷史與文化
快來看看這次沈紋如老師帶來哪些主題吧！

5/12 開港設關拚貿易—海關碼頭
沈紋如 老師
以1862年淡水正式開港設關為起點，帶領學員回到滬尾成為國際貿易港口的關鍵時刻，認識開港後淡水在區域貿易體系中的角色轉變，以及港口經濟如何形塑地方發展樣貌。
課程同時延伸至大航海時代的全球視角，透過外國人留下的紀錄與觀察，探索他們眼中的臺灣樣貌，理解臺灣如何被納入世界貿易網絡之中。
你知道嗎？臺灣各大河港，曾經進出口的「主力商品」其實大不相同。課程將以互動式問答引導學員「通關闖關」，一步步揭開淡水河港貿易的祕密。
最後，學員將打開象徵19世紀滬尾貿易記憶的「陶德的皮箱」，透過觸摸與猜測實體教具，體驗貿易全盛時期的重要進出口物資，從實際感官出發，認識這些商品的用途與背後的歷史故事，讓貿易史不再只是文字，而是能被「摸得到」的歷史。

《體驗內容：陶德的皮箱猜猜看，摸摸看盒子內的貿易輸出品是什麼？有甚麼用途？》

6/23 我是小小修復師—日式建築好好玩
沈紋如 老師
本講題以市定古蹟 淡水街長多田榮吉故居 所呈現的日式建築特色為核心，透過深入淺出的方式，帶領學員認識日本傳統建築的空間配置與構造邏輯。
課程將從故居的建築平面出發，逐步解構其日式建築構造與空間規劃，並結合多田榮吉故居模型、榫卯構造展示與體驗組、榻榻米展示與體驗組等教具，引導學員觀察並理解較為細緻的建築構件及其組合方式，認識日式建築在結構、安全與生活使用上的巧思。
同時，課程也將介紹多田榮吉故居如何因應臺灣的風土氣候，在通風、採光與空間安排上做出調整，進而說明其建築演變歷程，串連人物小史、建築簡史與當時代人們的生活方式，讓學員在動手體驗中，感受日本建築所蘊含的生活美學與文化內涵。

《體驗內容》
榻榻米模型布局體驗：認識榻榻米尺寸與鋪設方式，理解空間規劃的邏輯
榫卯結構拼接體驗：實際動手組裝，理解傳統木構建築不使用釘子的智慧

本系列講座不接受當天報名

五月週五 19:00-20:50 以婚姻、感情為主題的講座
聚焦高敏感或亞斯伯格特徵，協助伴侶從認識特質差異開始，建立理性觀察的心理準備。講座目的在引導大眾學習尊重並包容彼此天生的感知與邏輯差異，透過實務建議與溝通技巧，教導學員適當回應伴侶需求，不僅是知識的傳遞，更是希望學員透過理解，將特質碰撞轉化為互補契機，讓伴侶在差異中找到共處節奏，製造更多幸福感，在愛中共同成長。

5/8 你的伴侶有亞斯特質嗎？如何相處和溝通
林仁廷 諮商心理師
1、溝通卡關，源自伴侶的亞斯特質：情緒盲點和自我中心
2、亞斯特質比我們想的影響還大，認識我們與他們的差異，以及他們怎麼看待世界和社會求生
3、自我中心的亞斯為什麼需要改變？並不是動之以情，而是具體溝通和權力關係
4、認識表達愛的五種語言，尋求行為上的共識，制訂並養成習慣
5、照顧自己、向外連結、自我成長，成為關係裡的帶領者

5/15 愛情如何翻譯：在差異中聽懂彼此的心聲
蔡叡昀 諮商心理師
「翻譯不是為了說服對方，而是為了在差異裡，不失去彼此。」
親密關係中的衝突，往往並非愛已消逝，而是我們錯譯了對方的語言。本講座將從高敏感特質切入，帶領學員覺察彼此在感知與情緒反應上的時差，理解為何我們常在關係中感到孤單。透過心理學視野與實務練習，學員將學習情緒的轉譯與核對，嘗試將防衛背後的脆弱與需求，轉化為伴侶能聽懂的語言。讓差異不再成為裂痕，而是彼此滋養的互補契機，在愛裡找回安適共處的節奏。

5/22 跨越說不出口的孤單：如何跟亞斯伴侶相處
柯宥璿 諮商心理師
常說婚姻是人世間不容易的修練，然而，如果你的伴侶又帶有亞斯特質，這場修練是否更讓你不知道從哪裡發功？
這個從外觀看不出異常的伴侶，他(她)的固著，反常的情緒，常常讓你感到匪夷所思，有苦難言，不知道如何跟他(她)相處嗎？
在這場講座中，我們將帶你練就三套功法，學習將關係中的孤單感
化為力量：
1、降龍十八掌：從多元角度理解具有亞斯伯格特徵的他(她)
2、知己知彼百戰不殆：認識自己在這段關係中的各種樣貌
3、打通任督二脈：運用適當的溝通及情緒回應的方式來促進關係

5/29 跨越高敏感特質，在差異中找回愛的節奏
林聖峯 臨床心理師
愛情的磨合，往往源於對「高敏感」特質的不了解。當一方需要深度沉澱，另一方卻急於解決問題，步調的落差便容易引發衝突。本講座將由心理師引導，帶領學員從神經心理學角度，重新理解高敏感族群敏銳的感知雷達與獨特的邏輯迴路。
課程重點包含看見差異背後的生理機制，學習建立溝通的緩衝時間，學習尊重彼此需要的空間與時間，掌握有效溝通的關鍵，以及將衝突轉化為互補的能力。透過理解與調頻的練習，讓伴侶在差異中，找回相愛的初衷與節奏。


本系列講座不接受當天報名

五月週五 9:30-11:30 以健康新知為簡單學主題的講座
專業醫師、營養師與運動教練，帶來一系列貼近日常、實用易懂的健康講座，從代謝健康、高血壓預防、三高與尿酸飲食管理，到肥胖防治與精準醫療，陪你一步步建立更健康、更輕盈的生活方式。

無論你是想改善體能、預防慢性病，或為自己與家人的健康做更好的準備，都能在這系列課程中找到實用的方向。

5/8 你的代謝系統需要「擴建」還是「超頻」？
臺安醫院 阮皓哲運動教練
1、為什麼Zone 2是代謝健康的「地基」？
2、為什麼你不可或缺 Zone 2？
3、慢下來，是為了走得更遠！

5/15 如何預防高血壓
臺安醫院心臟內科 陳玟欣醫師
1、認識沉默的殺手：高血壓
• 高血壓的定義
• 高血壓的成因
• 高血壓的併發症
2、如何正確測量居家血壓：722原則
3、預防及控制高血壓，從生活做起：S- ABCDE原則

5/22 搞定三高與尿酸，吃出健康新生活
臺安醫院營養課 蔡曉蓉營養師
1、三高跟代謝症候群是怎麼一回事
2、高尿酸的飲食陷阱與迷思
3、我該怎麼吃

5/29 邁向健康輕盈人生: 肥胖防治與精準醫療
臺安醫院內分泌暨新陳代謝科 林毅欣醫師
• 肥胖的定義
• 肥胖的成因
• 肥胖的類型
• 肥胖的治療


本系列講座不接受當天報名

五月週三 9:30-11:30
透過心理劇形式及表達性媒材，協助學員從「心」出發，探索並穩定自我、對外練習拒絕承接關係中多餘的情緒能量，增進心理韌性，允許自己適度的不完美，擁有不焦慮糾結、健康心理的生活。

5/6 聽見腦袋裡的吵架聲
1、覺察消磨人的隱形對話，看清內耗真面目
2、辨識腦中自動化運作的負向腳本

5/13 我不夠好嗎？
1、拆解被愛的資格迷思，找回不被外界定義的穩定感
2、探討自我價值與原廠設定，並練習自我慈悲
本場次配合講師課程規劃，調整上課時間為09:30-12:00，如不便延長30分鐘上課時間之學員，可於11:30自行離開。

5/20 收回能量清單
1、練習溫柔的邊界，在關係與職場中奪回生活主控權
2、學習拒絕的藝術，區分他人與自己的情緒責任

5/27 成為自己的避風港
1、從懷疑自己到「陪伴自己」，長出內在母親的療癒力量
2、建立長期的心理韌性，學習如何與不完美的自己和平共處，邁向真實的自由


【課程資訊】
授課講師：張宇傑 諮商心理師
單堂費用：350元；整期1200元
最低開課人數：14人

七月週五 19:00-20:50 以婚姻、感情為主題的講座
在少子化、不婚與晚婚現象日益普遍的社會中，成為父母已不只是人生階段的自然延續，更是一項需要深思與預備的重要選擇。本講座希望透過心理師的專業分享，協助學員與伴侶就生育意願、時機與準備歷程進行更深入的溝通與討論，並認識備孕期間可能面臨的情緒壓力、身心調適與關係支持。期盼陪伴學員在理解自我與彼此需求的基礎上，更有信心迎接新生命的到來，為家庭與社會注入延續與成長的力量。

7/3 備孕心理指南：我們準備好成為父母了嗎？
許傑銘 諮商心理師
在現今社會中，生育已從傳統的必然，轉變為自由且自主的選擇。自由也意味著更多準備與思量。從是否生育的抉擇，到備孕期間的各種挑戰，過程往往同時考驗著個人與伴侶關係。
本講座將從「個人」、「伴侶關係」與「社會文化」三個層面，引導學員探索自身對生育的想法，並協助伴侶在差異中彼此瞭解。同時從「安全感」、「依附」與「互動循環」觀點出發，聚焦於備孕歷程中的挑戰，學習可實踐的溝通原則，進而發展相互支持的能力。
1、生與不生的自我探索：我想過哪種人生？
2、對生育想法不一致時的溝通原則
3、如何化解備孕過程中的挑戰

7/10 Being Parents—成為父母的身心預備與調適
石麗君 諮商心理師
1、成為父母是人生階段的自然延續？
2、育兒的左腦與右腦
3、用一生療癒童年？還是用童年度過一生？
4、孕期及育兒面面觀
5、關關難過關關過

7/17 同心相伴：角色的轉換與調適
王貞人 諮商心理師
在成為父母的旅程中，伴侶不僅面臨角色的轉換，也需要學習在壓力與挑戰中維持彼此的默契與支持。在關係與身份不斷變動的過程裡，我們該如何與另一半進行更深層的對話？又該如何在情緒起伏與壓力之中，找到屬於彼此的平衡？
透過理解與陪伴，我們得以讓關係在變動中更加穩固。角色的轉換不再只是挑戰，而是一段彼此扶持、相互靠近的歷程，讓愛在過程中變得更深、更真切。

7/24 生，還是不生—談婚前共識到婚後協作的必修課
張誌閔 諮商心理師
1、生育考量背後的價值觀與期待
2、婚前溝通與共識
3、生育準備與生育因應
4、面對變動轉換的調適

7/31 只要婚、不要生，不行嗎？
曾麗心 臨床心理師
隨著當代婚育觀點改變，愈來愈多人開始反思：結婚與生育，兩者一定要「綁定」嗎?
為了愛，可以步入婚姻，但，生兒育女似乎卻帶來更多責任和義務，還有難以迴避的經濟和教養壓力。
如果不生孩子，還要結婚嗎？又或是，結婚了，就一定要傳宗接代嗎？
以上這些問題，如果你也正在苦惱中，歡迎來參加這堂講座，
心理師將從社會心理學、個人生命經驗出發，引導你深入反思和整理婚育決策。


本系列講座不接受當天報名

七月週六 10:00-12:00 以親職教養為主題的講座
陪孩子長大，也讓自己成長
給青春期家長的溫柔指引
孩子進入青少年階段，你是否也感到有些措手不及？
這個夏天，四位諮商心理師以實證與溫度並重的視角
帶家長重新理解孩子、找回連結，在陪伴中找到最好的位置。

7/4 青少年孩子的四大課題與應對解方
林佳慧 諮商心理師
適合對象：10歲~18歲孩子的家長
1、當家有青少年，我們一家共同的任務是什麼？
2、孩子情緒起伏不定怎麼辦？
3、要面子又覺得自己是大人了！我還能怎麼教？
4、兩方法成為孩子發展的支持力

7/11 剛剛好的距離：陪孩子走過每個轉彎
王蘋 諮商心理師
適合對象：10~16歲孩子的家長
孩子的成長路上，總會遇到不同的轉彎——
從升學適應、人際變化，到面對壓力與自我懷疑，
家長的角色，不是走在前面帶路，也不是站在遠處放手，
而是學會用「剛剛好的距離」，陪孩子穩穩地往前走。
讓我們一起理解不同成長階段孩子的需求，
學習在不過度介入的情況下，提供有效支持，
成為孩子在人生轉彎處，最安心的後盾。

7/18 成為孩子的神隊友！
丁橚 諮商心理師
適合對象：10歲~18歲孩子的家長
•「你想成為哪一種隊友？」-介紹教養型態與價值觀
• 孩子的發展階段與任務
• 孩子的路，留給孩子走
• 轉銜期的心理任務

7/25 你做過的，其實很有價值：學習歷程整理術
許珮綺 諮商心理師
適合對象：15～18歲學生（高一～高二）及其家長
你也有類似的經驗嗎？明明看起來做過不少事情，但在撰寫學習歷程時，卻常常卡在不知道該寫什麼，或寫出來的內容偏向流水帳，難以呈現自己的特色與價值。
面對現在多元的升學管道與學習歷程制度，許多家長或許也常會感到困惑與不安—不知道該如何協助孩子準備、什麼才是真正重要的，甚至擔心「是不是做得不夠多、準備得不夠好」。這場講座將帶著同學一起整理自身經驗，學習如何從「做過的事」中看見意義，並透過清楚易懂的架構，轉化為有重點、有亮點的學習歷程內容。同時，也會從大學教授審查的角度出發，說明他們在閱讀學習歷程時真正關注的重點，幫助同學與家長理解「什麼樣的內容比較容易被看見」。過程中也會整理並回應常見迷思，例如：「是不是做越多越好？」「一定要很厲害的經歷才有用嗎？」協助同學建立更清晰的書寫方向，也讓家長在陪伴孩子的過程中更有依據與安心感。
本講座適合高中學生與家長一同參與，讓家長理解學習歷程的核心精神與準備邏輯，更有效支持孩子的探索與整理。除了觀念說明，也會安排實際操作練習，讓同學當場動手整理與書寫，帶走一段可以直接使用的學習歷程實用指南。


本系列講座不接受當天報名

七月週三9:30-11:30以 Google Maps 為主題的課程
透過本次的進階課程
讓您充分掌握各種 Google Maps 使用技巧
讓你出門不求人，生活更快樂
歡迎現在就報名參加

7/8 出門不求人
1、大眾運輸即時通
2、分享即時位置（讓家人安心）
3、離線地圖下載
4、深度搜尋與篩選店家

7/15 身歷其境
1、實景導航
2、街景服務
3、虛擬旅遊
4、結合公車、高鐵、鐵路

7/22 聰明玩樂
1、建立個人地圖收藏
2、探索附近亮點
3、預約與預訂
4、多停靠點、單日旅遊行程規劃

7/29 我的生活足跡
1、您的時間軸
2、Gemini Al 協作
3、分享位置與隱私
4、無痕模式、評論與防詐騙

收費：1200元
授課講師：郭惠敏 老師

七月週三 19:00-20:50 以職場為主題的講座
中年危機常涉及角色轉換、身心逐漸老化、職涯發展停滯及家庭責任加重(三明治族群)等多重壓力，並可能引發焦慮、失落、壓力、自我認同動搖等心理反應。本講座擬從心理學觀點探討中年危機的形成脈絡與常見適應議題，協助學員覺察情緒變化與內在需求，理解壓力與自我價值之間的關聯，進一步培養更具彈性與調適力的因應方式。

7/1 第二次青春期：中年的自我整合與蛻變
張蓓雯 諮商心理師
1、識破焦慮的偽裝：辨識中年危機的多重面貌與心理警訊。
2、領收生命的禮物：探尋「第二次青春期」背後的深層意義。
3、跨越心中的千山萬水：運用調適策略，開啟人生下半場。

7/8 享受吧！反轉中年危機—中年青春期的做自己
鄭依鈴 諮商心理師
1、三明治世代，夾縫的中年危機
中年危機本質與身心變化、壓力與耐力、危機或轉機
2、第二次，人生反轉機會
青春期vs中年期、現實vs期待、再次認識自己與重新安排人生的機會
3、一個人，是時候做自己
人生角色的選擇與退場、真實面對自己與享受自我、追尋價值與意義

7/15 中年之旅—建設內在精神與接納不同時期的自己
王嫊淩 諮商心理師
當人生載浮載沉，一天一天走到了中年，
我們是否願意為自己建設往內在觀照自己的路徑？
我們是否願意探問自己的需要和傾聽內心的脆弱，滿足與填補自己內在需要的精神糧食？
學習回頭認識自己，也開創自己的中年之旅。歡迎您來和我們一起建構自己的中年之旅。

7/22 孵化中的自己：中年轉化的內在歷程
陳囿蓉 諮商心理師
在生命的某些階段，我們會感覺停滯、困惑，甚至失去方向。《中年之路》提到，這樣的歷程，如同走入一片內在的沼澤——模糊、不確定，卻也蘊藏轉化的可能。
在這場講座中，我們將以「蛋」作為象徵，重新理解中年的意義。蛋，代表尚未成形的自己，是一種正在醞釀的內在生命。
透過故事文本的引導，以及直覺彩繪與自由書寫，參與者將有機會靠近自身的感受，並在過程中看見，那些看似停滯與混亂的經驗，或許正孕育著新的方向。
這是一段可以親身參與的探索歷程；在準備好的時候，也可以選擇分享，讓經驗在交流中展開。
【活動形式】
● 故事文本探索
● 直觀彩繪與自由書寫
● 學員自由分享與回應
備註：建議本場次學員可自備蠟筆、彩色筆、原子筆、書寫板。本會亦備有公用色筆供課程使用。

7/29 重塑人生藍圖與無界自由
翁百成 先生
1、職業經歷與現職概述：從打造「安居樂業」的「企業人資」到守護三明治族群的「人民保母」
● 三菱電梯10年人力資源資歷+2年人資主管經驗
● 現職：國泰人壽業務主任
2、中年危機的真實寫照-三明治族群的重擔
● 工作壓力與身心健康
● 房貸壓力、財務規劃、照顧長輩與未來育兒考量
3、覺醒與打破框架的啟發-為何一定要做個朝九晚五的上班族？
4、跨出舒適圈的陣痛與底氣
● 機會成本的抉擇：放棄百萬年薪與晉升機會
● 給自己一個選擇的機會：挑戰的底氣
● 迎接轉職、適應期的挑戰、找到生活的節奏
5、重塑藍圖-無界自由與價值延續
● 工作型態的重塑
● 擴大職涯價值


本系列講座不接受當天報名