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幸福家庭
幸福家庭課程
幸福家庭課程
一般課程
社群媒體應用與危機
課程日期:
2024.09.04(週三) ~ 2024.09.25(週三)
報名時間:
2024.07.12(週五) ~ 2024.09.25(週三)
九月週三 14:00-16:00 以媒體、手機為主題的講座
適合對象
※想學習分辨社群假訊息的你
※上網瀏覽資訊不想被欺騙的你
※想分辨保健謠言的你
※想學習防止網路詐騙的你
9/4 社群假訊息防範
葉子揚 MyGoPen總編審
為什麼我們會收到假訊息?在資訊爆炸的年代怎麼學會保護自己?跟著 MyGoPen 麥擱騙一起學習媒體識讀!
9/11 事實查核與工具教學
陳祐元 資深查核記者
事實查核是什麼?當我們遇到一些奇怪的訊息該如何查證?這堂課會把國際事實查核組織在用的工具傳授給你
9/18 醫藥健康的媒體識讀
陳柏因 醫藥查核記者
就是愛分享?網路瘋傳養生秘訣這樣吃、那樣做,有病治病、沒病還能預防?保健謠言怎麼看?辨識概念學起來
9/25 網路詐騙解析
李信誠 防詐專案經理
身邊總是有親友遭受詐騙嗎?這堂課除了教你辨識和防詐騙,也教你怎麼解決當下的問題,一起保護善良的人!
本系列講座不接受當天報名
一般課程
健康新知簡單學 — 腎臟保健
課程日期:
2024.09.06(週五) ~ 2024.09.27(週五)
報名時間:
2024.07.12(週五) ~ 2024.09.27(週五)
九月週五 9:30-11:30 以健康為主題的講座
健康新知簡單學系列講座邀請專業講師向大家介紹各種健康、營養等主題的新知,希望每個人上完講座能學習到健康新知,讓生活更美好!
九月的主題為「腎臟保健」,請到專業醫師為大家講解,讓大家過得更健康,歡迎大家踴躍參加!
9/6 認識腎臟與相關疾病/面對慢性腎臟病
林勤堯 臺安醫院腎臟內科醫師
1、認識腎臟與相關疾病
A、泌尿系統介紹
B、精密的腎絲球
C、常見的腎臟問題
D、慢性腎臟病
2、面對慢性腎臟病
A、慢性腎臟病的分期
B、慢性腎臟病的藥物治療
C、慢性腎臟病的生活型態改善
9/13 糖尿病的腎臟病變
林毅欣 臺安醫院內分泌暨新陳代謝科醫師
1、糖尿病介紹
2、糖尿病併發症
3、糖尿病腎病變
4、預防糖尿病腎病變
9/20 腎利人生—慢性腎臟病防治
吳玲玲 衛理女中健康教育老師
1、腎臟為我們做甚麼?
2、如何發現腎臟病?
3、誰是腎臟病高危險群?
4、防治腎病有效的秘訣?
5、中醫養腎穴位按摩,食療,茶飲
9/27 健康吃聰明補,重返人生腎利組
洪夢含 臺安醫院營養課營養師
1、慢性腎臟病飲食三要素
2、腎友餐盤示範
3、低蛋白點心選擇
4、腎友常見迷思
本系列講座不接受當天報名
一般課程
夫妻愛與關懷
課程日期:
2024.09.03(週二) ~ 2024.09.24(週二)
報名時間:
2024.07.10(週三) ~ 2024.09.24(週二)
九月週二 19:00-20:50 以家庭為主題的講座
適合對象
※想改善夫妻親密關係的你
※想學習夫妻、伴侶相處之道的你
※想學習如何愛伴侶的你
9/3 你的親密關係困境,藏著原生家庭的傷
蔡秀娟 諮商心理師
1、釐清互動困境背後的渴望與恐懼
2、看見親密中內在的期待與投射
3、正視關係裡隱隱作痛的傷痕
9/10 因為你,我學會更多愛與關懷
劉艾青 諮商心理師
夫妻之間的愛與關懷,是合情合理的期望。然而實際生活中,由於彼此對於愛和關懷的理解及作法上的差異,誤解的疊床效應耗損了愛與關懷
講座探討:
1、如何突破個人慣用的互動模式
2、如何形成夫妻之間的良性依附
3、如何給予並擁有舒適自然的愛與關懷
4、反思自己愛與關懷的養成和增進的作法
9/24 給對愛,讓夫妻相處安心又自在!
王淑鄉 諮商心理師
你是否經常感到,自己明明已經付出很多心力、做很多事了,但伴侶卻仍感受不到被重視與在乎?如果是,請進一步想想,你在給出這些的時候,是從”自己的需求“出發?還是從”伴侶的需求“給予呢?當我們給予的不是對方想要或需要的,即使是愛、是為他好,給再多也難以讓對方感受到。
如何才能給對愛?給對需求?歡迎在情感關係中遇到這樣困擾的人一起來學習。
學習重點:
1、認識自己和伴侶的關係需求
2、從需求差異看見夫妻相處問題
3、學習具體化溝通找到滿足需求平衡點
本系列講座不接受當天報名
一般課程
職場上的挫折與應對方式
課程日期:
2024.09.04(週三) ~ 2024.09.25(週三)
報名時間:
2024.07.10(週三) ~ 2024.09.25(週三)
九月週三19:00-20:50 以職場為主題的講座
適合對象
※想增加職場抵抗力的你
※對找回工作熱忱的你
※想增加職場復原力的你
※想調整工作挫折的你
9/4 培養心理韌性,增強職場抵抗力
張蓓雯 諮商心理師
● 如何與自己的脆弱共處
● 全面啟動內外在資源
● 鍛鍊心理韌性的方法
9/11 好想找回熱忱!你的工作動力從哪來?
林佳慧 諮商心理師
1、發覺上班工作的外在、內在動機
2、解析工作中三種影響幸福感、潛力發揮的動力
3、探討「我只為了錢上班」難道不行嗎?
4、重新整理你自己對目前這份工作的定位
9/18 打造高敏人的職場復原力
龔柏維 諮商心理師 / NLP國際導師
介紹:龔心理師將帶著大家透過量表認識自己是否屬於高敏感族,並且傳授NLP的幾種經典技巧,一起學習打造高敏人的職場復原力。
課綱:
一、什麼是高敏感人?認識高敏感人的優勢與挑戰(包含高敏感人量表測驗)
二、透過NLP神經語言程式學,打造高敏人必備的職場復原力!
9/25 調整工作挫折,培養心理彈性
楊榕炘 諮商心理師
1、引發工作挫折的內外在因素
2、了解 「挫折感 」對我們的影響
3、培養正念與自我疼惜的方法
4、轉換挫折,有效面對職場
本系列講座不接受當天報名
一般課程
愛情中的隱私與信任
課程日期:
2024.09.05(週四) ~ 2024.09.26(週四)
報名時間:
2024.07.10(週三) ~ 2024.09.12(週四)
九月週四19:00-20:50 以婚姻、感情為主題的講座
適合對象
※想解決與情人的隱私、互信問題的你
※想探討愛情界線問題的你
※想克服親密關係難關的你
9/5 想知道,也不想知道
劉艾青 諮商心理師
我們未必知道自己承受真相的能力,於是在追究隱私的過程中犧牲了信任,受傷的愛情也難復原。
如何在真誠中保有隱私,在未知中保有互信,是愛情的進階課。
1、尋求彼此信任與被信任的共識
2、尊重對方的隱私:追根究底不越界
3、保有自己的隱私:調節取捨的內在衝突
4、知道或不知道需要智慧和勇氣
9/12 當你與我變成我們—愛情的界線問題
黃峻賢 諮商心理師
● 單人舞成為雙人舞/我們要面對什麼挑戰
● 建議好品質愛情的先決條件
● 適當的界線是什麼
● 界線感又該如何建立
● 安全感如何建立
● 如何不在關係中失去自我
● 讓自我平衡的練習
● 美好關係的未來挑戰
9/19 從兩家變一對,親密關係的挑戰與難關
黃峻賢 諮商心理師
● 常見的婚姻狀態
● 文化議題與自我議題
● 權力與權利
● 期待帶來的隱形壓迫
● 結婚了卻感覺失戀
● 努力了卻覺得自己無用
● 中年危機與家庭危機
● 消耗的危機指標
● 自我的完整
● 如何拯救熱鍋上的家庭
9/26 愛情中的隱私與信任:建立、維護與重建
陳莉婷 諮商心理師
你是否曾在親密關係中感到困惑,不知道該如何設立健康的界限?你是否擔心如何在愛情中既保持個人隱私又對伴侶透明?你是否面臨信任危機,不知道該如何重建彼此間的信任?
這堂課將與你一起學習如何在愛情中掌握隱私與信任的藝術,建立更加健康和諧的伴侶關係!
課程亮點
● 設立健康界限:學習如何尊重彼此的隱私,避免不必要的干涉和誤解。
● 找到隱私與透明的平衡:掌握在親密關係中既保持個人隱私又對伴侶透明的技巧。
● 建立與維護信任:了解如何在愛情中建立牢固的信任基礎,並持續維護這種信任。
● 重建被破壞的信任:學習當信任被破壞時,如何修復關係,重建信任。
● 應對數位時代的挑戰:探討現代科技和社交媒體如何影響戀愛中的隱私與信任問題,並提供應對策略。
本系列講座不接受當天報名
一般課程
心能量寫書法
課程日期:
2024.07.04(週四) ~ 2024.08.22(週四)
報名時間:
2024.06.21(週五) ~ 2024.08.21(週三)
從揮筆運轉去體會心態上的平靜及流動,
在筆觸之下培養寧靜和諧的心,練字亦養心,
可訓練耐心、專注力,亦達到收心、安心、修心的效果。
【課程資訊】
授課講師:林子琪老師
報名時間:隨時
上課堂數:一期八堂,可請假兩堂
課程日期:7/4、7/11、7/18、7/25、8/1、8/8、8/15、8/22 14:30-16:30
課程費用:2400元
單堂費用:350元
最低開課人數:8人
用具自備
已額滿
一般課程
職場警訊辨別
課程日期:
2024.08.07(週三) ~ 2024.08.28(週三)
報名時間:
2024.06.11(週二) ~ 2024.08.28(週三)
八月週三19:00-20:50 以職場為主題的講座
適合對象
※想了解職涯規劃陷阱的你
※對職場人際關係感到困擾的你
※想解決職業倦怠的你
8/7 職場拉警報—那些你該正視的職涯規劃陷阱
廖瑋琳 諮商心理師
趨勢大師大前研一曾說:人生是連續不斷的過程。
你每個階段所採取的策略,都將大幅影響下個階段的表現。
特別是在30幾歲的職涯階段,往往是人生的一大分歧點,
在職場上已有歷練的你,已不再是懵懂無知的職場菜鳥,
你已累積足夠的實務經驗,體力、精神、能力也都處於顛峰狀態,
是你的黃金職涯階段,
但這同時也是一把雙面刃,就像溫水煮青蛙般,
有些人就止步於此了,自認已熟練各種能力、不打算離職,
但也停止精進自己,最後便淪為只盼不犯錯,能不被扣分,
不被老闆解僱,過著喪失選擇權的職場生活!!戒之,慎之。
8/14 做人還是做事?迎戰職場人際難題!
蔡秀娟 諮商心理師
1、找出我的人際難題
2、面對無理要求,我該答應或婉拒
3、如何不讓職場的委屈,再賠上身心情緒成本
8/21 「為何不想工作了?」—當職業倦怠找上我
洪瑞謙 諮商心理師
1、認識職業倦怠的定義與徵兆
2、調節職業倦怠帶來的身心壓力
3、重新找回工作動力與動機
8/28 職場中腹背受敵怎麼辦?看懂職場關係陷阱!
蔡秀娟 諮商心理師
1、看懂職場中的各種工作眉角
2、學會閱讀職場空氣的人際地雷
3、如何安頓職場上的煩惱不安
本系列講座不接受當天報名
已額滿
伴侶課程
伴侶正向溝通與情感增溫工作坊
課程日期:
2024.08.31(週六) ~ 2024.08.31(週六)
報名時間:
2024.06.07(週五) ~ 2024.08.30(週五)
關係的問題必須要在關係中來找答案,而答案往往也都在伴侶彼此身上。
本次工作坊將透過活動體驗、實際演練等方式,帶領伴侶雙方認識彼此的互動/表達/知覺習慣、依附特質、成長經驗等。增加對彼此的理解,從中找到合適彼此的互動方式。也學習一種看待和理解對方的視角,幫忙彼此可以持續運用在你們的生活和關係中。
1、關係使用說明—探索彼此關係中的需求以及脈絡(家庭、過去經驗溯源)
2、共創彼此舞步—雙方依附特質與互動模式的探索、體驗
3、需求翻譯機—練習適當表達,並聚焦回應彼此關係中的需求
4、欣賞與肯定—提煉雙方的付出與心意
【講座資訊】
開課時間:8/31 (週六) 9:30-12:00,13:30-16:00 (12:00-13:30 為休息時間)
講師:邱泓霖 諮商心理師
報名身分:
夫妻、情侶、親密伴侶同行報名
僅需其中一人進行網路報名,並由報名者填寫同行伴侶的個人資料
每對伴侶課程費用2500元
已截止
一般課程
懷舊照片大復活
課程日期:
2024.08.06(週二) ~ 2024.08.27(週二)
報名時間:
2024.06.04(週二) ~ 2024.07.22(週一)
八月週二 14:00-16:00 以教學手機操作為主題的付費課程
適合對象
※想精進手機技能的你
※想整理傳統老照片的你
※懷舊、念舊的你
※想終身學習的你
你手邊有許多的老照片,甚至許多已經泛黃
而卻不曉得該如何處理嗎?
其實現代手機工具有很多可以應用
只是一般人不曉得該如何進行
歡迎參加【懷舊照片大復活】課程
由專業的師資,帶領你按步就班的操作
讓你的照片復活,並且數位化、雲端化
讓美好的過去時光,得以永久的保存
全新的以手機教學為主題的課程
小班化教學,授課講師更能方便指導每一位學員
實際操作比之前手機講座多
歡迎對學習手機操作的學員參加
8/6 相片數位化
● 為何需將傳統相片掃描成數位相片
● 上網註冊[從前從前]、加入社群
● [Photo Scan]應用
● 分享相片的故事
● 複習、Q&A (小小練習題-手寫回憶)
8/13 相片雲端化
● 掃描老相片的小密技
● 拍下紀念物品、放入雲端永久保存
● 輸入紀念相片、物品的基本資料 (人、時、地、事、物)
● 分享故事 (發布貼文)
● 發給LINE 親友、群組
8/20 相片復刻化
● 依照老相片(人、時、地、事、物)
● 在[從前從前]網站,永久保存
● 與好友分享,設定[公開/私密]權限
● 分享故事
● Q&A
8/27 相片資訊化
● 練習將相片發佈貼文
● 複習功能教學(回憶、#標籤)
● 練習將『社群』照片,放入『從前從前』官網
● (5~10則以上分享發佈在從前從前的故事)
● 問卷調查
● Q&A
【課程資訊】
授課講師:郭惠敏 講師
課程費用:1000元
單堂費用:300元
最低開課人數:12人
一般課程
與原生家庭的深度對話
課程日期:
2024.07.02(週二) ~ 2024.07.30(週二)
報名時間:
2024.05.14(週二) ~ 2024.07.30(週二)
七月週二 19:00-20:50 以家庭為主題的講座
適合對象
※想改善原生家庭關係的你
※想學習與家人溝通的你
※想要向家人表達心意的你
※對薩提爾感興趣的你
※對社會情緒學習 SEL 感興趣的你
7/2 想要相愛不相害—從薩提爾模式談家庭溝通
張哲雅 諮商心理師
1、透過薩提爾模式的冰山理論覺察與父母相處時的內在衝擊
2、透過薩提爾模式的溝通姿態理論練習與父母有效的溝通
7/9 薩提爾溝通大會舞—溝通姿態的辨識與調適
張智傑 諮商心理師
1、認識薩提爾家族治療模式的隱喻─溝通姿態與壓力舞蹈
2、家裡的不良溝通如何形成大會舞?
3、一起譜寫新的溝通舞蹈
7/16 薩提爾陪你整理智慧盒—練習一致性溝通
林珮汶 諮商心理師
1、運用薩提爾模式的自我罈整理重要他人對我們的衝擊與影響
2、整理出自我的內在資源放進智慧盒
3、運用智慧盒練習一致性表達
7/23 心意如何讓你懂—讓對話有新的出口
黃一庭 諮商心理師
話語是心意的表達,但在互動中,情緒的起伏常常使我們的話講得重了、講得偏了,甚至後悔或無法應對。當在舊的對話模式中不斷碰壁時,代表的是我們與對方的心意難以對接,這樣的互動會讓彼此都覺得挫折。 其實,表達可以練習,而溝通也有不同的版本,在這堂課程中,我們一起來練習,看看是否有其他的對話可能,在溝通遇到此路不通時,也有換條路走的彈性。
1. 探索互動中自己的動機與期待
2. 運用換位思考產生不同的對話版本
3. 當無法溝通時學習自我照顧
7/30 好想抱抱你,但我猶豫了
劉艾青 諮商心理師
若原生家庭被視為不可逆轉的遺憾,劃清界線最省事,卻未必是明智的作法。因為家對人的影響,是有情感牽絆的。有時想要靠近抱抱家人,有時卻又想要疏離推開家人。 如何化解心中的掙扎和猶豫,藉由修復內心深處與原生家庭的牽絆,成為更喜歡的自己,是幸福永存不可或缺的條件!
1.透視原生家庭
2.修復原生家庭的牽絆
3.應用社會情緒學習(SEL)發展自助的著力點
4.成為更喜歡的自己
本系列講座不接受當天報名
一般課程
職場新人須知
課程日期:
2024.07.03(週三) ~ 2024.07.31(週三)
報名時間:
2024.05.13(週一) ~ 2024.07.31(週三)
七月週三19:00-20:50 以職場為主題的講座
適合對象
※想找到職場優勢的你
※想學習如何在職場生存的你
※想適應職場環境的你
※想學習面對職場壓力的你
※想學習與同事相處的你
7/3 是不是我不夠好—找回職場優勢力
林裕哲 諮商心理師
1、了解自身在壓力中被隱沒的內在優勢力
2、讓優勢力在職場中實踐與發揮
3、覺察對自我不夠好的期待,練習調節內在焦慮及提升自我價值感
7/10 職涯叢林?初入職場的生存之道
王彥舜 諮商心理師
1、了解你自己,職場實力A to A+
2、同事...朋友...在你身旁的是敵還是友?
3、 老闆好難懂,向上管理真不易
4、工作持久戰,照顧自己不能少
7/17 適應職場變動,增進安全感
楊榕炘 諮商心理師
1、「改變」對一個人的影響
2、了解職場適應的層面與調整方式
3.、增進工作掌控感的方法
7/24 進入職場的身心調頻法
楊榕炘 諮商心理師
1、了解職場壓力源與影響
2、如何調整職場中的身心狀態
3、提升職場自信心的技巧
7/31 到底是同事怪還是我怪—必學的職場人際學
林裕哲 諮商心理師
1、認識不同的職場類型同事及溝通互動型態
2、職場互動的情緒影響
3、學習不同的溝通型態,提升自身的人際溝通能力及情緒調適力
本系列講座不接受當天報名
一般課程
樂學翻轉 — 樂齡健康同樂會
課程日期:
2024.07.02(週二) ~ 2024.07.30(週二)
報名時間:
2024.05.15(週三) ~ 2024.07.30(週二)
七月週二 9:30-11:30
樂學翻轉這堂課會用更多活動與實作,藉由主題課程讓知識化為帶得走的技能,讓學員能應用於生活中,這堂課適合喜歡課間互動的學員喔!
七月份邀請到諮商心理師、臨床心理師與專業講師,透過講師們專業的講解,讓學員更能面對銀髮、樂齡的生活。
7/2 樂齡行動指南—從大腦活動到身心流動
胡丹毓 諮商心理師
1、左右腦運作與感受
2、大腦與身體的關係
3、鬆動思考與感受的創造力練習
7/9 動動腦玩遊戲防失智
王淳慧 臨床心理師
介紹生活中如何透過「玩遊戲」,維持大腦功能活化
7/16 植物自然好生活:園藝治療體驗課程
鄭依鈴 諮商心理師
1、啟動身心平衡:放鬆練習與重啟身心連結
2、園藝治療介紹:認識植物的自然療癒力
3、五感體驗活動:自在體驗、感受自然力
4、自然生活計畫:設計專屬的植物好生活
7/23 樂齡桌遊力 歡喜呷百二
王蓓華 講師
1、一週一桌遊失智遠離我
2、用桌遊豐富第三人生
3、作伙來桌遊(體驗與操作)
7/30 情緒照顧的五感體驗舒壓法
王淳慧 臨床心理師
透過五感體驗學習如何覺察情緒,並紓解情緒壓力
本系列講座不接受當天報名
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