四月週四 19:00-20:50 以家庭為主題的講座
家，不只是居住的地方，而是情緒、關係與生活節奏的核心。本系列講座以「持家有道」為起點，從整理生活、調理情緒、建立健康界線，到打造有美感與呼吸感的日常，帶領學員重新理解「如何好好過生活」。讓物品有序、情緒有方、關係有度、生活有味，讓家重新成為滋養身心的泉源。讓我們一起練習，把家打理好，也把自己照顧好。

4/2 生活有序，家也安心
廖瑋琳 諮商心理師
家，不只是居住的地方，更是情緒與生活的承載空間。
本講座將帶領大家從整理生活、調理情緒到建立健康界線，
學習如何打造有秩序、舒適又安心的家庭日常，
讓家成為滋養身心的港灣，也讓生活重新有呼吸感！
1、家，不只是空間
2、整理生活，調理情緒
3、建立健康界線
4、打造安心的家庭日常

4/9 從整理生活到心有空間
Iris雅俐 整理師
家中空間的狀態，往往反映了生活節奏與內在狀態。本講座將從日常居家的整理經驗出發，帶領學員理解「為什麼家容易變亂」、「物品過多對情緒與關係的影響」。透過整理觀點，引導學員重新看待物品與生活的關係，學習為家中留白、為生活創造餘裕。整理不只是清空，而是幫助我們釐清當下真正需要的生活樣貌，讓家成為可以安心休息、重新充電的空間。

4/16 持家有道：把日子過順，把心安放好
陳莉婷 諮商心理師
家裡的凌亂、疲憊感與關係摩擦，往往不只是生活問題，而是情緒與界線尚未被好好安放的訊號。本課程將帶你重新理解「持家」的真正意義，包含：
1、看見家庭中的情緒流動與互動模式
2、辨識壓力、期待與責任如何影響家庭關係
3、從整理外在生活，連結到內在情緒的安頓
4、練習建立健康界線，讓關係不再過度消耗
5、打造有秩序、有呼吸感的家庭日常
這堂課，我們會透過具體練習與心理觀點，協助你把家打理好，也把自己照顧好，讓生活回到安穩、有感、有溫度的節奏中。

4/23 從捨不得，到生活輕一點
Iris雅俐 整理師
在整理的過程中，很多人發現真正困難的不是「怎麼收」，而是「為什麼捨不得」。那些留下來的物品，往往承載著情感、責任與過往的努力。本講座將延續前一堂對生活空間的整理，進一步探討「放不下」背後的心理狀態，協助學員分辨物品與情緒之間的界線。透過整理的視角，學習在不勉強自己的情況下，調整留與不留的選擇，讓生活少一點負擔，多一點輕盈，使家成為支持當下生活的所在。


本系列講座不接受當天報名

一、二月週五 19:00-20:50 以家庭為主題的講座
愛往往伴隨期待與受傷，然而真正長久的連結，需要一種「柔軟的力量」。
講座將透過心理學與哲學視角，帶領觀眾理解情緒背後的防衛與恐懼，
學習以柔克剛，在家庭中維持溫柔而堅定的存在。

1/9 關心讓人受傷？從愛的語言談家庭互動
吳敏瑄 諮商心理師
1、家人間的好意變成壓力？
從日常情境出發：為什麼家人的關心，常被誤會成批評或控制？
2、愛的語言不只一種
介紹五種愛的語言，理解不同人表達與接收愛的方式。
3、誤解的起點：需求與表達失焦
剖析與感受互動落差：說愛的方式不合頻、期待彼此「懂我」的陷阱。
4、重新感受愛
練習轉譯的表達，感受互動方式的改變，讓關係重新被理解。

1/16 藝起聊出心關係：與青少年的談心秘訣
伍翊圻 諮商心理師
透過藝術媒材的體驗，
探索身為家長的「難」和力量，
並在分組討論、彼此的陪伴和支持裡，
練習如何與孩子聊出好關係和「心」關係。

1/23 愛的語言變了：讀懂孩子，也讀懂你
朱晏萱 諮商心理師
孩子長大了，他接收愛意的語言是否改變了？親子溝通從「甜蜜」轉為「陌生」？
本講座專為困惑的父母設計。我們將運用心理學理論，助您解讀孩子「推開你」的獨立渴望，
並覺察親子衝突中父母「失控」的情緒按鈕。學習有效對話，
用對語言表達內在最深的愛與關心，重建親密連結。讓關係從爭吵冷戰，轉為理解與支持。

1/30 看見家人間沒被聽懂的愛
范芷榕 諮商心理師
1、找尋那些愛失真的脈絡
2、愛之深責之切的隱形愛
3、從誤解走到理解的翻譯

2/6 家人不說的愛：從心理學看見不同的愛之語
陳怡如 諮商心理師
1、從誤會開始：為什麼家人的愛常常擦肩而過
⏺︎ 心理學觀點出發，具象化對家庭的感受與想像，探討愛與依附。
⏺︎ 如何建立關係中的安全依附
2、愛的語言理論：理解彼此的表達方式
⏺︎ 了解五種愛的語言，覺察自我習慣表達愛的方式
⏺︎ 了解家人間的溝通落差
3、讓情感重新流動：從理解到行動
⏺︎ 覺察與翻譯練習



本系列講座不接受當天報名