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一般課程
生命故事輕鬆聊
課程日期:
2024.09.04(週三) ~ 2024.09.25(週三)
報名時間:
2024.07.16(週二) ~ 2024.09.24(週二)
過去獲得眾多好評的「生命故事輕鬆聊」
以小班制形式重新復出 變成最多20人的上課人數
上課方式融入工作坊師生互動的概念
歡迎舊雨新知們參加
建議學員可以一次報名整個系列課程
生命故事就在生活中流動著
如何彙整生命故事,讓往後過得更精彩
定期地透過生命故事 —— 來認識自己
也可以聽聽他的故事
9/4 我的生命樹大事記
1、耕作:相片背後的故事
2、照顧:過去經驗的養分
3、收成:開出花與結成果
★ 體驗活動: 生命樹
★ 補充資料: 魚骨圖
9/11 我人生的閃耀時刻
1、生命中的重要事件
2、整理重要事件裡的心情(喜歡/不喜歡)
3、串聯每個閃閃發光的時刻
4、發現自己的正向內在資源
★ 體驗活動:自我資源盤點
★ 補充資料:意義是如何建構的
9/18 人我之間:關係中的自我
1、生活中對我重要的人
2、我們共同生活的經驗
3、有些不太想被發現的事
4、我看自己與別人看我
★ 體驗活動:周哈里窗
★ 補充資料:蛤蟆先生去看心理師
9/25 晚安世界
1、被留下來的人:悲傷失落的過程
2、想說的話、想做的事、想見的人
3、道愛、道謝、道歉、道別
4、生命意義與圓滿人生
★ 體驗活動:撕貼畫
★ 補充資料:走過生命的幽谷
【課程資訊】
授課講師:曾柏蒼 諮商心理師
課程費用:1200元
單堂費用:350元
最低開課人數:14人
一般課程
茁壯內在自我, 突破萎靡生活 (自我成長工作坊)
課程日期:
2024.09.21(週六) ~ 2024.09.21(週六)
報名時間:
2024.07.16(週二) ~ 2024.09.20(週五)
深受歡迎的以自我成長為主題的一日工作坊
酷熱的天,萎靡的心情,而你有多久忘了為自己澆灌水分與養分?面對工作、生活以及關係中的泥淖,我們往往在時間的洪流中迷失了自己。
其實能夠肥沃我們的資源與力量,一直都存在。如果可以,給自己一些時間,坐下來好好整理,這陣子以來的萎靡與無力。
或許你有機會為自己播下一粒種子,而有一天這顆種子會發芽,它有一番新的感受,看見一片新世界,同時也讓這世界有眼睛一亮的感覺。
工作坊目的:
1、運用卡牌媒材,映射外在處境,滋養內在自我
2、探索內在資源與優勢,打造有續航力的內在能量庫
3、照見我與他人的關係動態,建立和諧互動的起點
【講座資訊】
開課時間:9/21 (週六) 9:30-12:00,13:30-16:00 (12:00-13:30 為休息時間)
講師:洪瑞謙 諮商心理師
已截止
一般課程
面試技巧與實戰工作坊
課程日期:
2024.09.07(週六) ~ 2024.09.07(週六)
報名時間:
2024.06.27(週四) ~ 2024.09.06(週五)
講師楊榕炘諮商心理師從事職涯諮詢多年經驗,發現許多想轉職青年已累積一些工作與求職經驗,但因為一些因素像是之前的工作不符合自己的興趣、還不確定自己的工作方向、過去曾經歷工作過程或求職的挫敗經驗、缺乏工作自信心等,因此面對求職或轉職會感到迷惘與焦慮,特別沒自信心。
本次工作坊將分享實用的面試與表達技巧,透過實際討論與小組演練增強學員的面試實戰經驗,並可學習面試放鬆與自我鼓勵技巧、調整面試心態與緊張情緒,讓學員面對求職更有信心,順利掌握工作機會!
1、強化面試自我介紹的亮點與表達技巧
2、討論常見面試問題、案例、回答技巧
3、進行面試演練與小組討論回饋
4、學習面試放鬆與自我鼓勵方法
5、定錨求職目標,進行祝福冥想
楊榕炘諮商心理師在職涯領域擅長:
1、職涯規劃 (自我認識/職涯方向/設定目標/實踐方式)
2、求職技巧 (撰寫客製化履歷/面試表達與回應技巧)
3、職場壓力與身心調適、提升職場自信心
【講座資訊】
開課時間:9/7 (週六) 13:30-16:30
講師:楊榕炘 諮商心理師
伴侶課程
愛的善循環親密伴侶工作坊
課程日期:
2024.09.28(週六) ~ 2024.09.28(週六)
報名時間:
2024.07.16(週二) ~ 2024.09.27(週五)
伴侶關係中常見許多惡性循環的模式致使相愛的兩人在心裡上的距離越來越遠,甚至最後不知該如何相處。
透過本工作坊,了解自己的依附關係風格,探索自我在關係中的樣貌,學習開展出新的互動模式以及有效的溝通方法,一起打造愛的善循環。
本次工作坊目標:
1、透過探索情緒,找出伴侶之間的惡性循環
2、使用心理測驗了解自己的成人依附風格,進而知曉各自的內在需求
3、藉由活動幫助伴侶覺察情緒以及練習打破舊有模式,達到關係重塑
適合對象:伴侶兩人都對維繫關係有意願者
【講座資訊】
開課時間:9/28 (週六) 9:30-12:00,13:30-16:00 (12:00-13:30 為休息時間)
講師:賴思均 諮商心理師
報名身分:
夫妻、情侶、親密伴侶同行報名
僅需其中一人進行網路報名,並由報名者填寫同行伴侶的個人資料
每對伴侶課程費用2500元
一般課程
社群媒體應用與危機
課程日期:
2024.09.04(週三) ~ 2024.09.25(週三)
報名時間:
2024.07.12(週五) ~ 2024.09.25(週三)
九月週三 14:00-16:00 以媒體、手機為主題的講座
適合對象
※想學習分辨社群假訊息的你
※上網瀏覽資訊不想被欺騙的你
※想分辨保健謠言的你
※想學習防止網路詐騙的你
9/4 社群假訊息防範
葉子揚 MyGoPen總編審
為什麼我們會收到假訊息?在資訊爆炸的年代怎麼學會保護自己?跟著 MyGoPen 麥擱騙一起學習媒體識讀!
9/11 事實查核與工具教學
陳祐元 資深查核記者
事實查核是什麼?當我們遇到一些奇怪的訊息該如何查證?這堂課會把國際事實查核組織在用的工具傳授給你
9/18 醫藥健康的媒體識讀
陳柏因 醫藥查核記者
就是愛分享?網路瘋傳養生秘訣這樣吃、那樣做,有病治病、沒病還能預防?保健謠言怎麼看?辨識概念學起來
9/25 網路詐騙解析
李信誠 防詐專案經理
身邊總是有親友遭受詐騙嗎?這堂課除了教你辨識和防詐騙,也教你怎麼解決當下的問題,一起保護善良的人!
本系列講座不接受當天報名
一般課程
夫妻愛與關懷
課程日期:
2024.09.03(週二) ~ 2024.09.24(週二)
報名時間:
2024.07.10(週三) ~ 2024.09.24(週二)
九月週二 19:00-20:50 以家庭為主題的講座
適合對象
※想改善夫妻親密關係的你
※想學習夫妻、伴侶相處之道的你
※想學習如何愛伴侶的你
9/3 你的親密關係困境,藏著原生家庭的傷
蔡秀娟 諮商心理師
1、釐清互動困境背後的渴望與恐懼
2、看見親密中內在的期待與投射
3、正視關係裡隱隱作痛的傷痕
9/10 因為你,我學會更多愛與關懷
劉艾青 諮商心理師
夫妻之間的愛與關懷,是合情合理的期望。然而實際生活中,由於彼此對於愛和關懷的理解及作法上的差異,誤解的疊床效應耗損了愛與關懷
講座探討:
1、如何突破個人慣用的互動模式
2、如何形成夫妻之間的良性依附
3、如何給予並擁有舒適自然的愛與關懷
4、反思自己愛與關懷的養成和增進的作法
9/24 給對愛,讓夫妻相處安心又自在!
王淑鄉 諮商心理師
你是否經常感到,自己明明已經付出很多心力、做很多事了,但伴侶卻仍感受不到被重視與在乎?如果是,請進一步想想,你在給出這些的時候,是從”自己的需求“出發?還是從”伴侶的需求“給予呢?當我們給予的不是對方想要或需要的,即使是愛、是為他好,給再多也難以讓對方感受到。
如何才能給對愛?給對需求?歡迎在情感關係中遇到這樣困擾的人一起來學習。
學習重點:
1、認識自己和伴侶的關係需求
2、從需求差異看見夫妻相處問題
3、學習具體化溝通找到滿足需求平衡點
本系列講座不接受當天報名
一般課程
健康新知簡單學 — 腎臟保健
課程日期:
2024.09.06(週五) ~ 2024.09.27(週五)
報名時間:
2024.07.12(週五) ~ 2024.09.27(週五)
九月週五 9:30-11:30 以健康為主題的講座
健康新知簡單學系列講座邀請專業講師向大家介紹各種健康、營養等主題的新知,希望每個人上完講座能學習到健康新知,讓生活更美好!
九月的主題為「腎臟保健」,請到專業醫師為大家講解,讓大家過得更健康,歡迎大家踴躍參加!
9/6 認識腎臟與相關疾病/面對慢性腎臟病
林勤堯 臺安醫院腎臟內科醫師
1、認識腎臟與相關疾病
A、泌尿系統介紹
B、精密的腎絲球
C、常見的腎臟問題
D、慢性腎臟病
2、面對慢性腎臟病
A、慢性腎臟病的分期
B、慢性腎臟病的藥物治療
C、慢性腎臟病的生活型態改善
9/13 糖尿病的腎臟病變
林毅欣 臺安醫院內分泌暨新陳代謝科醫師
1、糖尿病介紹
2、糖尿病併發症
3、糖尿病腎病變
4、預防糖尿病腎病變
9/20 腎利人生—慢性腎臟病防治
吳玲玲 衛理女中健康教育老師
1、腎臟為我們做甚麼?
2、如何發現腎臟病?
3、誰是腎臟病高危險群?
4、防治腎病有效的秘訣?
5、中醫養腎穴位按摩,食療,茶飲
9/27 健康吃聰明補,重返人生腎利組
陳君婷 營養師
1、慢性腎臟病飲食三要素
2、腎友餐盤示範
3、低蛋白點心選擇
4、腎友常見迷思
9/27(五)上午健康講座,因原本講師有事, 故更換講師, 新講師為 陳君婷營養師
本系列講座不接受當天報名
一般課程
婚姻中的自我成長與平衡
課程日期:
2024.10.24(週四) ~ 2024.11.14(週四)
報名時間:
2024.09.06(週五) ~ 2024.11.13(週三)
十、十一月週二 19:00-20:50 以婚姻、感情為主題的講座
適合對象
※想讓婚姻或伴侶關係成長,更加幸福的你
※想在婚姻中尋求自我平衡的你
※對於伴侶關係邊界感覺得困擾的你
10/24 愛與邊界:如何在伴侶關係中保持健康的平衡
羅迦馨 諮商心理師
在這場講座中,我們將深入探討:
1.為什麼健康的邊界不會削弱親密,反而是維持愛的重要基石?
2.如何在關係中表達需求與期望,讓彼此的空間與自由得到尊重?
3.在愛中保護自我與對方的具體實踐方法,以及如何避免過度介入、依賴或疏遠?
我們將分享您了解如何在愛與界限之間找到適合您們關係的平衡點,無論您是剛進入婚姻或是多年伴侶,都能在這場講座中獲得寶貴的啟發,幫助您與伴侶建立更成熟、和諧且充滿尊重的相處模式。
10/31 幸福婚姻指南:找到自我,尊重彼此的愛之平衡
陳莉婷 諮商心理師
你是否覺得在婚姻中,有時候難以找到自己的空間?或是想要維持和伴侶的親密關係,卻不知如何拿捏界線?在這堂課中,我們將一起探討婚姻中「自我成長」與「伴侶間的平衡」這兩個核心課題。你將學會如何在婚姻中保持真實的自我,同時建立健康的界線,讓愛情不再是「犧牲」,而是雙方的共同成長。
我們會透過真實案例討論,帶你發現婚姻中的常見挑戰,並分享實用的溝通技巧,幫助你與伴侶建立更深的連結與互相尊重。不論你是新婚還是已經攜手多年,這堂課將為你帶來心的啟發,讓婚姻不僅僅是維持,更是共同成長的旅程。
讓我們一起找到婚姻中的自我平衡,讓你和伴侶的關係更加穩固、幸福吧!
11/7 建立健康關係的基石:伴侶之間的邊界感理解與尊重
許家瑋 諮商心理師
感覺伴侶關係中的界限難以把握嗎?反覆嘗試後好像還是會不小心踩到地雷,總是不知道該怎樣拿捏但又想要關係可以親密?若您對於伴侶關係邊界感也感到困惑或煩惱,歡迎您參與一起來交流。
讓我們一起來想想:
認識邊界感、釐清邊界感對關係的影響。
探索及理解自己的邊界感。
如何在遇到差異時保持尊重和理解。
理解邊界感如何幫助自己與伴侶建立情感連結。
11/14 獨立而相依
謝暉明 諮商心理師
婚姻(伴侶)關係並非唯愛是問,有愛是一個良好的基礎,但還有很多需要經營的地方,有賴於伴侶的個別成長與共同成長。
本系列講座不接受當天報名
一般課程
心能量寫書法
課程日期:
2024.09.05(週四) ~ 2024.10.31(週四)
報名時間:
2024.08.19(週一) ~ 2024.10.30(週三)
從揮筆運轉去體會心態上的平靜及流動,
在筆觸之下培養寧靜和諧的心,練字亦養心,
可訓練耐心、專注力,亦達到收心、安心、修心的效果。
【課程資訊】
授課講師:林子琪老師
報名時間:隨時
上課堂數:一期八堂,可請假兩堂
課程日期:9/5、9/12、9/19、9/26、10/3、10/17、10/24、10/31 14:30-16:30
課程費用:2400元
單堂費用:350元
最低開課人數:8人
用具自備
下一期八堂上課日期為 9/5、9/12、9/19、9/26、10/3、10/17、10/24、10/31
一般課程
保健新知 健身操
課程日期:
2024.08.15(週四) ~ 2024.12.19(週四)
報名時間:
2024.06.15(週六) ~ 2024.12.18(週三)
每月第三個週四 09:30-11:20
上半場的時間為:09:30-10:15
下半場的時間為:10:15-11:20
本系列講座主要分為兩個部份
上半場是健康、保健為主題的講座
下半場是強化肌力的健身操
歡迎各位學員來學習保健新知
又能活動筋骨強化肌力
上半場每次有不同的主題
講師為:
杏一台北長庚藥局藥師 吳沛龍
杏一台北長庚藥局店長 李啓福
8/15 走路嘎嘎叫該怎麼辦
您走路會有嘎嘎的聲音嗎?透過認識骨關節來知道原因
但也要小心可能是退化性關節炎&骨質疏鬆
讓我們來告訴你要如何預防及保護喔
9/19 認識肌少症:成因、面對及預防
您平常走路是否很快就沒力氣或者爬樓梯也很費力?
讓我們帶您認識肌肉對身體的重要性
並知道如何做可以讓自己更有力,同時也會更健康
10/17 啊!受傷了,要怎麼處理呀
透過認識不同傷口,來知道該如何處理
而正確照護傷口,除了可以盡快復原,
還能避免留下疤痕唷
11/21 控制高血壓,讓生活更健康
相信很多人都聽過高血壓
但您知道什麼是高血壓?以及血壓高會有甚麼影響?
讓我們與您分享如何控制以及預防
以帶來更健康的生活喔
12/19 善用長照2.0及相關輔具來提升生活品質
輔具百百種,到底哪種合適?
政府有補助,您知道嗎?
讓我們向您分享長照2.0及輔具的相關資訊
減輕負擔外,還能讓使用者得到更好的品質喔
下半場每次的活動主題相同
10:15-10:30 為血壓量測、休息
由前半場的講師負責進行
10:30-11:20 強化肌力之健身操
由法家暖健身操師資群帶領進行
本系列講座不接受當天報名
一般課程
愛情中的隱私與信任
課程日期:
2024.09.05(週四) ~ 2024.09.26(週四)
報名時間:
2024.07.10(週三) ~ 2024.09.12(週四)
九月週四19:00-20:50 以婚姻、感情為主題的講座
適合對象
※想解決與情人的隱私、互信問題的你
※想探討愛情界線問題的你
※想克服親密關係難關的你
9/5 想知道,也不想知道
劉艾青 諮商心理師
我們未必知道自己承受真相的能力,於是在追究隱私的過程中犧牲了信任,受傷的愛情也難復原。
如何在真誠中保有隱私,在未知中保有互信,是愛情的進階課。
1、尋求彼此信任與被信任的共識
2、尊重對方的隱私:追根究底不越界
3、保有自己的隱私:調節取捨的內在衝突
4、知道或不知道需要智慧和勇氣
9/12 當你與我變成我們—愛情的界線問題
黃峻賢 諮商心理師
● 單人舞成為雙人舞/我們要面對什麼挑戰
● 建議好品質愛情的先決條件
● 適當的界線是什麼
● 界線感又該如何建立
● 安全感如何建立
● 如何不在關係中失去自我
● 讓自我平衡的練習
● 美好關係的未來挑戰
9/19 從兩家變一對,親密關係的挑戰與難關
黃峻賢 諮商心理師
● 常見的婚姻狀態
● 文化議題與自我議題
● 權力與權利
● 期待帶來的隱形壓迫
● 結婚了卻感覺失戀
● 努力了卻覺得自己無用
● 中年危機與家庭危機
● 消耗的危機指標
● 自我的完整
● 如何拯救熱鍋上的家庭
9/26 愛情中的隱私與信任:建立、維護與重建
陳莉婷 諮商心理師
你是否曾在親密關係中感到困惑,不知道該如何設立健康的界限?你是否擔心如何在愛情中既保持個人隱私又對伴侶透明?你是否面臨信任危機,不知道該如何重建彼此間的信任?
這堂課將與你一起學習如何在愛情中掌握隱私與信任的藝術,建立更加健康和諧的伴侶關係!
課程亮點
● 設立健康界限:學習如何尊重彼此的隱私,避免不必要的干涉和誤解。
● 找到隱私與透明的平衡:掌握在親密關係中既保持個人隱私又對伴侶透明的技巧。
● 建立與維護信任:了解如何在愛情中建立牢固的信任基礎,並持續維護這種信任。
● 重建被破壞的信任:學習當信任被破壞時,如何修復關係,重建信任。
● 應對數位時代的挑戰:探討現代科技和社交媒體如何影響戀愛中的隱私與信任問題,並提供應對策略。
本系列講座不接受當天報名
一般課程
職場上的挫折與應對方式
課程日期:
2024.09.04(週三) ~ 2024.09.25(週三)
報名時間:
2024.07.10(週三) ~ 2024.09.25(週三)
九月週三19:00-20:50 以職場為主題的講座
適合對象
※想增加職場抵抗力的你
※對找回工作熱忱的你
※想增加職場復原力的你
※想調整工作挫折的你
9/4 培養心理韌性,增強職場抵抗力
張蓓雯 諮商心理師
● 如何與自己的脆弱共處
● 全面啟動內外在資源
● 鍛鍊心理韌性的方法
9/11 好想找回熱忱!你的工作動力從哪來?
林佳慧 諮商心理師
1、發覺上班工作的外在、內在動機
2、解析工作中三種影響幸福感、潛力發揮的動力
3、探討「我只為了錢上班」難道不行嗎?
4、重新整理你自己對目前這份工作的定位
9/18 打造高敏人的職場復原力
龔柏維 諮商心理師 / NLP國際導師
介紹:龔心理師將帶著大家透過量表認識自己是否屬於高敏感族,並且傳授NLP的幾種經典技巧,一起學習打造高敏人的職場復原力。
課綱:
一、什麼是高敏感人?認識高敏感人的優勢與挑戰(包含高敏感人量表測驗)
二、透過NLP神經語言程式學,打造高敏人必備的職場復原力!
9/25 調整工作挫折,培養心理彈性
楊榕炘 諮商心理師
1、引發工作挫折的內外在因素
2、了解 「挫折感 」對我們的影響
3、培養正念與自我疼惜的方法
4、轉換挫折,有效面對職場
本系列講座不接受當天報名
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