四月週三 19:00-20:50 以職場為主題的講座
適合對象
※想提升對話技巧
※拒絕職場霸凌與職場PUA，找回工作的尊嚴
※遇到職場不法侵害的因應方式
※如何突破煤氣燈重圍

4/9 職場生存必修課：辨識不法侵害，提升對話技巧
林聖峯 臨床心理師
職場霸凌與不法侵害可能以言語攻擊、職權壓迫、情緒勒索等形式出現，長期承受可能影響心理健康與職場表現。本講座將幫助參與者辨識職場不當對待的類型，並學習如何透過溝通技巧設立界線、保護自身權益。此外，也將探討法律資源與因應策略，幫助大家在面對職場困境時，能夠勇敢發聲並尋求支持。

4/16 反PUA，拒絕職場霸凌與操控
盧美妏 諮商心理師
你是否曾在職場上被情緒勒索、貶低價值，甚至被操控至懷疑自己？上司或同事用「為你好」的名義要求無償加班，讓你承受不必要的壓力；或是刻意打擊你的信心，讓你對自己產生懷疑，以達到操控的目的？這些，都是職場PUA與霸凌的常見手段。
在這場講座中，我將從心理學的角度，解析職場PUA的本質、常見手法，以及如何辨識與應對，幫助你建立更強的心理界限，拒絕被操控與剝削。你的價值，不該由別人來定義；你的努力，也值得被真正的尊重與肯定。讓我們一起守護職場中的健康人際，找回工作的自主與尊嚴。

4/23 職場不法侵害防身術—遭遇職場霸凌因應與調適
張誌閔 諮商心理師
1、甚麼是職場不法侵害
2、不法侵害成因與視角
3、不法侵害心理調適與自我保護策略
近年職場不法侵害頻傳，職業安全與職場心理衛生受社會大眾矚目。張誌閔心理師從事職業安全，協助員工心理重建與職涯規劃，走過職場霸凌影響。歡迎對職場不法侵害議題有興趣及學習如何防範因應的夥伴報名參加

4/30 職場霸凌—你不可不知的煤氣燈效應
石麗君 諮商心理師
● 天啊，職場霸凌這種事怎麼會發生在我身上？
● 非常重視別人的評價：我好像活在別人的世界裡
● 冒牌者效應：怕被別人看穿
● 煤氣燈效應：你被煤氣了嗎？
● 如何突破煤氣燈重圍


本系列講座不接受當天報名