一、二月週五 9:30-11:30 以健康新知為簡單學主題的講座
身體的不舒服，常常是情緒在說話。
便秘、心悸、腹脹、喉嚨卡住、容易累，
背後可能是脾氣、壓力、委屈或擔心。

《黃帝內經》認為情緒與五臟相通：
「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」。
情緒放在心裡太久，身體就會替我們表現。

蔡文幸中醫師將帶你，
透過五臟五情，理解身心訊號，
讓情緒被看見，身體也慢慢放鬆。

1/9 肝 × 怒
蔡文幸 中醫師
《你的憤怒，其實是太壓抑──焦慮型便秘》
壓抑的情緒導致肝氣鬱結、氣機不暢。
焦慮、便秘、肩頸僵硬是身體在替你「憋氣」。
重點：理解「氣鬱」與情緒壓抑的循環，學習釋放與表達。

1/16 心 × 喜
蔡文幸 中醫師
《你的心一直亂跳，其實是太在意──焦慮與失眠》
過度在意與取悅傾向讓心火上炎。
出現心悸、胸悶、失眠、焦慮等症狀。
重點：學習從「被喜歡」轉向「安心做自己」。

1/23 脾 × 思
蔡文幸 中醫師
《你說沒事，其實一直在撐──焦慮性腹脹與過度飲食》
思慮過度傷脾，導致腸胃緊繃與暴食。
重點：建立飲食與情緒的溫柔界線，理解腸腦軸的互動。

1/30 肺 × 悲
蔡文幸 中醫師
《你的喉嚨堵住了，其實是太委屈──梅核氣》
悲憂與壓抑使氣機不暢、喉嚨堵塞、呼吸變淺。
重點：學習表達委屈與真實情緒，打開呼吸空間。

2/6 腎 × 恐
蔡文幸 中醫師
《你太堅強，其實是太害怕──壓力性頭痛與能量耗竭》
長期恐懼與控制慾導致腎氣虛、能量耗竭。
出現頭痛、倦怠、淺眠、焦慮等症狀。
重點：放下控制、重建安全感與腎氣的穩定。


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