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2023.01.09
情緒的自我照顧
情緒是與生俱來的。胎兒即可感受到媽媽的情緒,出生之後,原始情緒中樞即有情緒記憶的功能,但不是以一般邏輯、語言、文字的方式記憶
2022.11.14
輕讀書會:原來婚姻不用靠忍耐來維持
依附是哺乳類動物的生存本能,小時候聯繫著我們跟主要照顧者,當我們有生理需求,如餓了、累了、不舒服了;或當我們有心理需求,覺得難過了、害怕了或是跟照顧者情感連結變淡了,都需要主要照顧者提供協助,或照顧生理、或提供撫慰。
2022.11.14
觸覺親密關係從愛自己開始
親密關係是認識我自己的重要途徑,小時候我常常會覺得自己沒有愛,於是我到處喜歡別人,每個人生階段,每個不同的朋友圈,我都會找一個喜歡的女生往心理放,不管最後有沒有交往,但我就不自覺的這樣做下去。經歷了無數次的告白失敗、經過了幾段戀情,才發現原來我要找的愛,從來不是來自於外在,而是來自於我自己,我原來都沒有好好的愛自己。
2022.11.14
世上最遙遠的距離:伴侶生涯價值觀的識見與釋懷
每個人生命中都有一些主軸,想要追求的重點,有些人是希望照顧家人、有些人是自我實現、有些人是賺大錢、還有些人是追求真相。有些想要、渴望,很大很重要,有些目標在時間精力的限制下,不見得一定要獲得。 這些生命中的渴望,映照出我們的生活型態,也反映出我們生命中真正在乎的事。 生命中重要的價值觀,沒有對錯,一定有它存在的原因。
2022.11.13
我們結婚好嗎?我們不一樣
小時候,童話故事是這樣寫著:「公主遇到王子,從此過著幸福快樂的日子」。但故事裡沒有告訴我們要怎麼幸福快樂,彷彿結婚之後,魔棒一點,人生就會變成開心圓滿。
2022.11.09
單音無法成歌~聽見婚姻中不同的節奏與和弦
從台中講完課,拖著一個行李箱剛回到台北,我一邊講著手機、一邊從台北高鐵月台刷卡進捷運,卻聽到一陣小孩尖銳的哭聲!
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