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2024.01.30
年節溝通不踩雷—過年聚會的生存指南
過年返鄉本該是一件放鬆的事情,但「返鄉焦慮」卻成為了現代一個普遍的現象。
2023.12.28
揭開情緒的保護罩,提升情緒免疫力
你對自己的情緒了解嗎? 你都是用什麼方式表達情緒呢? 你的情緒表達可以幫助自己的人際溝通嗎?
2023.11.29
後悔當媽媽……不能跟別人說的心事
午夜夢迴之時,多少次回憶的箱籠被開啟,過往的點滴隨機浮現,而最多的是那些意難平、是那些早知道,後悔的情緒洶湧而來,又一次令你輾轉難眠
2023.10.27
正向溝通
你有沒有這樣的經驗呢?和某些人互動後會感到舒服、放鬆或充滿活力,而在某些互動後則是會覺得煩躁、挫折或希望保持距離。其實我們的溝通往往與自己如何知覺事情有關。
2023.09.21
拒當厭世的社畜:不要讓職場的身心疲勞,碾碎了工作熱情
社畜最早是日本上班族的自嘲或諷刺用語,是「會社」與「家畜」合併的新創詞。
2023.08.30
關係的日益親近
關係之所以能夠建立,在於彼此的情感有所連結。意指我要能夠在你面前表露情感,讓你知道我的感覺,同時,我也能夠去接收與回應你的感覺,當情感有交流,我們的關係才能更靠近一點。
2023.07.07
重拾幸福鑰匙—經營舒服自在的親密關係
你常會列出許多美好的擇偶條件:溫柔、體貼、單純、善良、隨和、好溝通、好相處、沒不良嗜好,然而事實上,許多時候你都好想避開那些爛桃花
2023.06.22
當白雪公主遇見白馬王子,兩人日後過著...
著名童話故事沒有說完的結局,總是由人們自行填空完成,各自發想婚後的故事情節。然而,婚後生活總和多數人預期的不一樣
2023.05.25
適度依賴,成為完整的自己
在親密關係裡,因為對方相當依賴,讓你感到過度窒息;又或者對方非常疏離,讓你覺得難以靠近,是許多人在關係裡都會經驗到的痛苦,也是生命的課題。
2023.04.13
用肢體表愛傳情 — 探索身體動作與家人互動的關係
如果問我們的家人或孩子,他們最常看到我們在做什麼事?最常出現的身體姿勢是什麼?你覺得家人說什麼答案呢? 是看手機?做家事?生氣不耐煩?還是開心同樂呢?
2023.03.20
擁抱真實的親密
大家都喜歡談戀愛,但談戀愛可不只是談戀愛,親密感是人類基本需求之一,從懷抱著小被被、熊寶寶的幼兒時期,我們與父母的依附關係,隨著生命階段發展延伸至成年與伴侶的愛戀與親密關係。
2023.02.22
你的付出是一種愛,還是一種手段!?
這次讀書會所讀的書籍是「過度付出的愛」,一開班即造成迴響,多數前來上課者,以女性居多,不免讓人開始思考,女性在關係中的角色。
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